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刻意改变:81种改变习惯、实现目标的思维训练方法
举报伦理学、逻辑学 通常情况下,改变的优选阻碍在于那些根深蒂固的习惯:那些自然而然的思维过程在意识之外运转,对我们的行为产生影响,决定了我们如何应对挑战以及如何同他人相处。然而,我们可以向好的方向重塑我们的心理习惯。瑞安通过本书分享了她帮助客户的秘密武器,以帮助你提高注意力、应对压力的能力和情商,成为更具效率的领导者。 新华书店全新正版书籍
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- 81种方法分不同主题,附有详细训练步骤和案例,每次只能选一个主题进行改变,直到改变了习惯并一直保持。
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