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十四年老店
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图书条目信息
戒糖改变一生的科学饮食法帮你科学摆脱甜蜜诱惑远离2型糖尿病中信出版社
- 作者: 初夏之菡 著
- 出版社: 中信出版集团股份有限公司
- 出版时间: 2020-10
- 版次: 1
- ISBN: 9787521714463
- 定价: 49.00
- 装帧: 平装
- 开本: 32开
- 页数: 288页
- 字数: 160千字
展开全部
- 货号:
- 1202129154
- 品相描述:全新
- 新华文轩网络书店 全新正版书籍
- 商品描述:
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√ 你的戒糖之书,手把手教你一步步实现健康饮食;
√ 知乎大V、中&澳注册营养师初夏之菡(罗晓)全新力作;
√ 【戒什么糖】单糖、二糖、多糖、寡聚糖、代糖……让你一次搞懂不同糖的区别和联系,究竟应该戒掉什么糖;
√ 【如何戒糖】主食和碳水化合物要不要戒断?“生酮饮食法”要不要采用?是不是只能吃低GI食物?轻断食可不可以尝试?全面厘清“戒糖”思路,分析“戒糖”的前世今生,提供“理性戒糖”的知识基础;
√ 【戒糖实操三步走】读懂食品标签、理解GI的真正含义、自己下厨的烹饪饮食选择、跟含糖饮料说拜拜……实操方法详细解说,提供可实践的解决方案。
√ 【定制方法】作者“567饱腹法”,为你提供符合身体需求的饮食方案;
√ 【图解展示】全书配套图解展示,让科学知识原理更好读;
√ 【戒糖之外】在戒糖之外,作者试图探讨人与食物的关系,帮你从心底与自己和解,与食物和解,找到改变一生的健康饮食法。
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