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大脑与心脏抗衰老的101种方法:预防心脑血管疾病、阿尔茨海默病等,日本“抗老之神”揭示不老秘诀。
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1. 日本新抗衰老圣典,锻炼大脑和心脏指南书!
2. 本书101种抗衰老方法,可预防心脑血管疾病、阿尔茨海默病等,缓解疲劳、调节睡眠、保护视力、增强记忆力
3. 日本“抗老之神”、畅销书《动动手指,练练大脑:有趣的手指操》作者揭示不老秘诀。
4. “抗老之神”教你如何长寿抗衰老。无论从几岁开始,都会有效果。仅仅能做到其中一项,也会有效果。让我们从现在做起,远离老年痴呆的人生。
5. 销量达35万册。
6. 用长寿开启抗衰老之路!本书精彩内容包括:
不吃早饭是肥胖之源
黏性食物可抗衰老
鱼中之王——三文鱼
蔬菜之王——西蓝花
不可不知的“彩虹餐”
石榴汁能健脑
净化血液的佳品——纳豆
吃鸡胸肉可抗衰老
理想的降血糖食谱
防癌食品金字塔
能控制食欲的神奇激素
7小时睡眠是长寿的秘诀
能抗衰老的洗浴方法
测一测自己的长寿激素值
不论年龄多大都能练出肌肉来
颈部健美操
收紧骨盆可防衰老
有助于增强咀嚼功能的伸舌运动
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