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采薇 著 / 化学工业出版社 / 2011-01 / 平装
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上书时间2019-12-05
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时尚美食馆:上班族减压食谱(养生厨房)
《时尚美食馆:上班族减压食谱(养生厨房)》针对现代职场的各种亚健康问题,从饮食调养入手,介绍了150道有助于上班族保健的菜品,不仅有功效说明,还通过“左手工作,右手养生”的小贴士,扩展到心理调节、运动调节等日常保养的小窍门,帮助读者全面缓解工作压力、预防和减轻由压力引发的身体不适,真正学会一边工作、一边养生。
采薇,大众健康读物资深策划人、作者,曾策划出版《3分钟蔬果面膜·护肤品》《孕产妇每周营养方案》《糖尿病饮食方案》等图书。
壹别让工作压垮你缓解焦虑紧张8西芹炒百合9莲子白果炒蛋9百合莲子汤10丁香鸭汤10黄花豆腐羹11合欢海参汤12百合薏米红枣粥13甘草合欢茶13薰衣草玫瑰茶改善眩晕头痛14天麻鸡汤15天麻鱼头汤16芹菜红枣汤16鲷鱼菊花羹17清脑羹18红景天饮19夏枯草粥19罗布麻茶心烦失眠不要来20莲芡桂圆粥21浮小麦红枣粥21茯神红枣小米粥22玫瑰花炖鸡心22黄花肉丝汤23猪心枣仁汤24玉竹心子汤25安神柏子仁茶25枣仁绞股蓝饮拒绝“上火”26绿豆二米粥27荠菜粥27蒲公英粥28菊花拌生菜28凉拌萝卜皮29苦瓜肉丝汤30夏枯草茶31酸梅绿茶31双花去火茶提神醒脑有活力32洋参鸡汤33香橙牛肉34香椿拌杏仁35核桃山楂粥35芥末凉粉36热巧咖啡36柠檬草茶37薄荷醒脑饮贰消除作息无常带来的隐患别让胃病找上你40猪肚粥41健胃羊肉羹42姜枣花椒汤42鸡内金粥43开胃墨鱼花44豉汁蒸鲈鱼45乌梅姜糖饮45陈皮山楂饮加班熬夜后的调理46夏枯草瘦肉汤47鱼头香菇汤48莲桂红枣粥48枸杞山药粥49番茄鱼片50菠萝莲藕51虾仁鸡蛋羹51猕猴桃拌番茄养护肝脏解酒醉52葡萄酸奶53枸杞藕粉羹54茅根竹叶饮54菊花绿茶55茵陈桃花粥56蜂蜜柚子饮57绿豆莲藕饮57桑葚杞菊饮叁千万不要做“硬汉”缓解肌肉僵硬麻木60烧鳝段61洋葱牛肉62菠菜猪肝粥62虾仁烩豆腐63豆泡鱼头煲64青菜猪蹄煲65花生排骨粥65樱桃水果粥消除关节痛和水肿66木瓜羊肉羹67红豆糙米饭68薏米杏仁汤68五加皮粥69芡实羊肉粥70冬瓜利水汤71鲤鱼赤豆汤71泥鳅玉须汤排毒防便秘72韭菜炒木耳73木耳炒牛蒡74麻酱油麦菜74香蕉牛奶饮75芹菜叶饼76蒜蓉菠菜豆腐77蒜蓉空心菜77芝麻粥肆提高你的免疫力预防感冒80苏叶粥81葱白粥81三根汤82橘皮海带粥82葛粉粥83生姜粥84双花板蓝根85柠檬草姜茶85薄荷甘草茶养护咽喉86荸荠银耳羹87梨丝葱白汤88杏仁粥88白果粥89蒲公英甜菊叶饮90罗汉果茶91胖大海饮91金银花甘草饮消除疲劳92番茄大虾93芦笋炒墨鱼94鱼羊合炒95蒸鳕鱼95洋葱葡萄饮96洋参枸杞饮97洋参橙饮98蓝莓山药98番茄烧牛肉99肉桂咖啡伍小心未老先衰保护视力有良方102决明羊肝粥103鸡肝粥104拌胡萝卜丝105菊花枸杞饮105枸杞决明茶健脑益智不健忘106香菇鳕鱼107海鲜豆腐煲108核桃红烧肉108核桃仁炒蒜黄109腰果炒鸡丁110笋片炒海鲜111银耳鱼蓉羹防治白发与脱发112凉拌鱼皮113海带炒黄豆芽114黑芝麻粥115黑豆核桃粥115首乌蜂蜜饮别让皱纹爬上脸116鲶鱼豆腐汤117归芪肉片汤118香葱肉皮119木瓜胡萝卜饮119香蕉草莓奶120浇汁脆银耳121茯苓桃花粥预防“三高”先减肥122苦瓜芹菜饮123鱼片燕麦粥124二冬油菜125山楂荷叶茶125绞股蓝红枣茶126虾仁拌芹菜127银耳黄瓜丝128牛蒡胡萝卜丝
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开播时间:09月02日 10:30