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纪富礼 、 黄开端 著 / 北京体育大学出版社 / 2011-04 / 平装
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上书时间2023-11-15
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实用擒拿160招
围身靠打,擒拿格斗。
一、基本技术
(一)手法
(二)步法
(三)腿法
(四)肘法、膝法
(五)基本姿势
二、实用技术
(一)防打擒技
(二)防踢擒技
(三)防抓擒技
(四)防摔擒技
三、基本功
(一)腰功
(二)腿功
(三)手臂功
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开播时间:09月02日 10:30