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祝大彤 著 / 人民体育出版社 / 2008-01 / 平装
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上书时间2021-06-18
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太极解秘十三篇
《太极解秘十三篇》作者祝大彤先生,早年得到近代京城三位太极宗师的传授与点拨—松柔大师杨禹廷、百岁泰斗吴图南、杨健候一脉真传汪永泉,书中结集了作者几十年来在太极哲学及太极拳上的心得与体会。作者不单描述了前人及三位太极宗师在太极拳最高境界时的情境与经验,并根据其心得与教学经验,重新诠释传统太极拳理法,如书中诠释八方线、太极脚、太微拳、太极无手、空手等词或概念,一改时人之观念,发前人之所未发,近年在国内外太极界引起很大反响。同时,作者也深入浅出地从太极哲学到太极拳、养生与技击以至融入太极原生活。
祝大彤,男,1932年生于北京,自幼爱好武术,十岁学练长拳24式。青年时期练习双杠、举重、游泳、长跑等竞技体育。五六十年代习练24式太极拳、杨式太极拳老架、吴式太极拳,边学边教。 学练研究传统太极拳40多年。从学京城吴式太极拳大师吴图南的松功、杨式太极拳大
第一篇为什么写太极解秘篇一、太极拳有没有秘传二、太极拳艺术三、还太极拳的本来面目四、博大精深五、改革太极拳教学六、我的教学计划七、太极拳师八、太极呼唤学者九、对技击的认识十、民族魂第二篇太极松功修炼篇一、什么是太极松功二、太极拳的含金量三、为什么必须练松柔功夫四、太极大师的松柔功夫五、如何修炼松功六、九松七、十要八、虚灵神顶九、中正安舒十、周身松柔的检查十一、太极拳的最高境界附:杨禹廷:太极峰巅——寿翁第三篇太极脚修炼篇一、话说太极脚二、脚下的虚实变化三、太极功夫在脚下四、太极脚下论毫厘第四篇太极手修炼篇一、太极手二、病手明示三、躯干周身之病四、太极拳对手之要求五、练成空手六、太极无手七、浑身皆手第五篇太极揉手艺术修炼篇一、推手的几种称谓二、推手就是推力三、揉手四、太极拳功夫在拳里五、揉手的自我练习六、松柔训练七、触觉训练八、推手还是推脚第六篇太极技击修炼篇一、太极拳技击功能探究二、从技击视角看太极拳三、什么是太极拳的技击四、太极拳技击五、太极技击的几种手六、关于太极劲七、技击训练八、孙子与技击附:孙子兵法第六《虚实篇》第七篇太微拳学修炼篇一、什么是太微拳学二、关于“点”三、在什么状态中有“点”四、科学的太微拳学五、太微拳学的运用六、如何修炼太微点七、太微点的形成和发展第八篇太极养生修炼篇一、初识养生二、人,为什么生病三、运动与养生四、强身必须运动五、太极与养生六、阴阳平衡七、动静相兼八、健脑益智九、清静养性附:唐·药王孙思邈三养歌第九篇太极与性养生篇一、绝色不可取二、性养生三、性在运动中的作用四、太极与性养生五、性观念第十篇太极“八方线”修炼篇一、八卦二、太极“八方线”三、轻扶“八方线”四、手脚不离“八方线”第十一篇太极拳修炼篇一、要有百折不挠的毅力二、太极拳是艺术三、要有追求,要有精神四、排除一切干扰五、太极拳有多种练法六、眼神(视线)七、不要主动八、用心脑练太极拳九、严谨细腻十、太极病附:三十六病手第十二篇太极拳架深研篇一、再认识太极拳二、习练前的准备三、练拳四、重心五、关于有力六、忌快贪多七、打拳八、盘拳九、精研拳理拳法十、精妙八练十一、人体结构变化第十三篇《太极拳论》浅析篇一、太极者,无极而生,阴阳之母,动静之机也二、动之则分,静之则合,随曲就伸,无过不及三、人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘四、由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明五、虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现六、左重则左虚,右重则右杳七、察四两拨千斤之句,显非力胜八、每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳九、本是舍己从人,多误舍近求远。所谓差之毫厘,谬以千里,学者不可不详辨焉十、欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末也外一篇太极浑元入道篇
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开播时间:09月02日 10:30