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吴毅平 、 江燕 著 / 化学工业出版社 / 2010-03 / 平装
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上书时间2020-02-19
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完美乳房保健瑜伽
乳房自查瑜伽操是由整形美容外科专家联合知名瑜伽老师共同编创,动作非常舒缓优美,简单易学。这套操在保证乳房自查方法不变的同时,揉入了目前女性追捧的瑜伽操,使乳房自查不再枯燥、繁琐。《完美乳房保健瑜伽》还包括乳房保健相关知识、常见乳腺疾病医生提醒以及简易乳房保健瑜伽操等内容,帮助女性朋友远离乳腺疾病。
吴毅平,华中科技大学同济医学院附属同济医院整形美容外科主任,教授,主任医师,博士生导师。著名的肿瘤整形外科专家,中华医学会修复和重建学会委员,湖北省暨武汉市医学会整形美容外科学会副主任委员,美国内分泌协会会员。擅长乳腺癌的改良保乳治疗、乳房重建、肥胖病的外科治疗及面部年轻化系列手术。
江燕,华中科技大学同济医学院附属同济医院整形美容外科护士长,主管护师。发表学术论文十余篇,获国家级新型实用专利4项。
PART1乳房自查瑜伽操第一式/3医生提醒/5为什么两侧乳房大小看起来不完全一样?/5第二式/6医生提醒/7乳头凹陷一定是乳腺癌吗?/7为什么乳头常发现有分泌物?/8第三式/9医生提醒/10两边腋窝前隆起的包块是什么?/10第四式/11医生提醒/12如果乳房上出现凹陷,需要警惕!/12第五式/13医生提醒/14乳房皮肤变硬了,像橘子皮一样,怎么办?/14第六式/15医生提醒/20乳房出现红肿、疼痛是怎么回事?/20乳房里摸到包块,严重吗?/21乳房自查口诀/22PART2简易乳房保健瑜伽操第一式弹胸式/25第二式山式/27第三式风吹树式/29第四式顶天式/31第五式牛面式/34第六式对推式/41第七式跪犬式/43第八式蛇式/45月亮式休息/47PART3认识乳房乳房的解剖与审美/49乳房有哪几种常见的形态?/50你了解正常乳房的内部结构吗?/51正常的乳房功能是什么?/52判断乳房美丽的标准是什么?/53为什么有些人的乳房大、有些人的乳房小?/54乳房保健/55两侧乳房发育不一致是病吗?/55月经期乳房变化是怎么回事?/55哺乳期乳房泌乳过程是如何发生的?/56哺乳期乳房的卫生需要注意哪些方面?/56现代女性应如何保护乳房?/57应用胸罩保护乳房的过程中需要注意哪些事项?/58中年妇女乳腺保健应该注意哪些问题?/59乳房自我按摩的好处有哪些?/60乳房自我按摩的方法有哪些?/60乳房按摩的注意事项有哪些?/61乳房健美锻炼有哪些方法?/61有利于丰胸的食物有哪些?/62乳腺炎患者的饮食需要注意哪些问题?/62乳腺增生患者的饮食需要注意哪些问题?/62乳腺纤维腺瘤患者的饮食需要注意哪些问题?/63哪些食物可以预防乳腺癌?/63乳腺癌化疗时的饮食应注意哪些问题?/64情绪与女性乳腺疾病有关系吗?/65乳房疾病/66乳腺出现哪些问题应及时就医?/66·乳腺增生/66什么是乳腺增生?/66为什么会患乳腺增生?/67为什么乳房疼痛会随月经周期变化而不同呢?/67乳腺增生一定要手术治疗吗?/68乳腺增生都会癌变吗?/68·乳腺癌/68中国妇女乳腺癌的发病特点有哪些?/68哪些人易患乳腺癌?/69哪些是乳腺癌的早期症状?/69确诊乳腺癌需要做哪些常规检查?/70细针穿刺细胞学检查会引起肿瘤转移吗?/70得了乳腺癌后一定要切除乳房吗?/71乳腺癌术后能生孩子吗?/71·乳腺炎/71乳晕周围出现红肿,按压时有点痛,是怎么回事?/71得了乳腺炎如何治疗?还能哺乳吗?/72·乳腺纤维腺瘤/72摸到乳房中有较硬的肿块就是乳腺癌吗?/72已经因乳腺纤维腺瘤做过手术了,为什么还会长呢?/73乳腺纤维腺瘤影响怀孕吗?/73·乳房小、肥大和下垂/73乳房小是不是有病?影响哺乳吗?/73乳房长得很大,很让人烦恼,有什么办法吗?/74生完小孩后乳房下垂怎么办?/74
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图2
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开播时间:09月02日 10:30