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  • 内家劲功白眉拳 黄志军 珠海出版社 2007年 383页 大开本 85品
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内家劲功白眉拳 黄志军 珠海出版社 2007年 383页 大开本 85品

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  • 装帧:    平装
  • 页数:    383页
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 页数:  383页

售价 ￥ 1380.00

品相 八五品品相描述

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    • 商品分类：
      体育
      品相描述：八五品
      最后一册
      商品描述：
      内家劲功白眉拳 黄志军 珠海出版社 2007年 383页 大开本 重1.8斤  原价198元 85品 印数极少

      第一章 白眉拳概述
      第一节 白眉拳的源流
      第二节 白眉拳的传承和发展
      第三节 白眉拳的特点
      第四节 白眉拳的锻炼价值
      第五节 白眉拳的练习要求
      第二章 基础知识与基本技术
      第一节 人体关节和要害
      第二节 基本手型、手法
      第三节 基本步型、步法
      第四节 腿法
      第五节 倒地法
      第三章 白眉派拳术套路
      第一节 石师
      第二节 四马连环
      第三节 六合八卦
      第四节 单劲
      第五节 莲叶遮龟
      第六节 四门八卦
      第七节 三门八卦
      第八节 地煞
      第九节 三攻
      第十节 鹰爪黏桥
      第十一节 直步
      第十二节 九步推
      第十三节 三部吞
      第十四节 十八摩桥
      第十五节 猛虎出林
      第四章 专项素质练习
      第一节 柔韧素质练习
      第二节 基础力量练习
      第三节 速度练习
      第四节 阻抗练习
      第五节 灵敏素质练习
      第五章 养生功法
      第一节 易筋
      第二节 八段锦
      第三节 金钟罩
      后记
      主要参考文献

      白眉拳是一种古老的汉族拳术，属于南拳的一个流派。起源于明朝末年，据传是四川峨嵋山白眉道人所传，现在四川、广东、香港、澳门等地较流行。其特点是刚强凶猛，连贯性强，路线宽广。其拳法有冲拳、鞭拳、双撞拳及千字箭拳。桥法有碎桥、钻桥、刹桥与封桥等。腿法有同影侧踢（即撑鸡脚）与蹬脚等。其主要拳套有小十字、大十字、三门八封、十八摩桥功及猛虎出林等。白眉拳是汉族宝贵文化遗产之一。

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