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正版：南少林五祖拳，周志强，福建版，武术书籍，福建南拳丛书

作者: 周志强
出版社: 不详

出版时间: 不详
装帧: 平装

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南少林五祖拳，武术书籍，武术古籍，福建南拳丛书，98年版，周志强、周明渊主编，415页，十品全新。86版此书目前市场价100元左右，该书原价22元，十几年库存收藏。极具收藏价值。

出版社库存书。

五祖拳乃南少林武术中最优秀的拳种之一，它有独特的风格和鲜明的特点，讲究招招有势，势势有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄伟磅礴之势；动作简练，拳势激烈，富有阳刚之美；劲力浑厚刚强，发劲讲究力催三关、运腰送肩，出拳要求以点着力，有“金刚劲”之称；强调运功发劲要与运气密切结合，有独特的狮子吼运气法；步法稳健，要求“四点金”落地，十趾翘则足力生，兜前足以固膀胱，夹裆、束臀、提肛而锁真气；身形强调百会提则头挺，牙关起而功强，两肩坠而心胸守；手法讲究吞、吐、浮、沉；桥法讲究过、添、断、粘；拳法讲究重与快；腿法讲究低与冷；技法的应用上要求手不离中门，出技对子午、垂肘不露胁；运招要求招中藏招、招上变招。技击总诀要求：以静待动，后发而制人；以柔克刚，四两拨千斤；以速御迟，用快制敌；以虚击实，出其不意；以拙制巧，随机应变，得势近身，低腿为先，短拳变肘，顺擒摔翻，拿压固控，远之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相机以擒。

1.《南少林五祖拳》简介：五祖拳乃南少林武术中最优秀的拳种之一，它有独特的风格和鲜明的特点，讲究招招有势，势势有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄伟磅礴之势；动作简练，拳势激烈，富有阳刚之美；劲力浑厚刚强，发劲讲究力催三关、运腰送肩，出拳要求以点着力，有“金刚劲”之称；强调运功发劲要与运气密切结合，有独特的狮子吼运气法；步法稳健，要求“四点金”落地，十趾翘则足力生，兜前足以固膀胱，夹裆、束臀、提肛而锁真气；身形强调百会提则头挺，牙关起而功强，两肩坠而心胸守；手法讲究吞、吐、浮、沉；桥法讲究过、添、断、粘；拳法讲究重与快；腿法讲究低与冷；技法的应用上要求手不离中门，出技对子午、垂肘不露胁；运招要求招中藏招、招上变招。技击总诀要求：以静待动，后发而制人；以柔克刚，四两拨千斤；以速御迟，用快制敌；以虚击实，出其不意；以拙制巧，随机应变，得势近身，低腿为先，短拳变肘，顺擒摔翻，拿压固控，远之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相机以擒。本书言简意赅，深入浅出，对五祖拳有着精辟的见解，乃广大武术爱好者自学南少林五祖拳不可多得的好书。
《南少林五祖拳》目录：
一南少林五祖拳简介
二南少林五祖拳的风格与特点
三基础知识
（一）身体名部分的名称
（二）五祖拳的拳形与掌形
（三）手形及名称
（四）步形及名称
四基本要求
（一）运气调息法
（二）发劲与劲力
（三）身、眼、手、腿、步法
（四）底力
（五）硬功
五五祖拳八法
（一）步法
（二）掌法
（三）桥法
（四）拳法
（五）腿法
（六）身法
（七）肩法
（八）节法
六一百二十招式
（一）取势
（二）拳法招式
（三）掌法招式
（四）腿法招式
（五）倒、摔、抓、脱法招式
（六）节法招式
（七）空手对刀、棍法招式
七套路
三战拳
二十拳
沉头拳
- 图2
- 图3
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