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作者:
(美)伊冯娜·塔利著
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出版社:
四川文艺出版社
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ISBN:
9787541156106
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出版时间:
2021-06
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作者:
(美)伊冯娜·塔利著
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出版社:
四川文艺出版社
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ISBN:
9787541156106
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上书时间2024-01-26
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满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。 美国“正念冥想”资深教练,健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书的“正念冥想”,也能帮助性平衡身心、减缓焦虑,终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。
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