正版书籍质量保证
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ISBN:
9787500959335
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出版时间:
2022-08
售价
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20.00
3.1折
定价
￥65.00
品相
全新
上书时间2026-08-06
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商品描述：
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目录
第一章高原环境与老年人健康
第一节高原人口老龄化
一、人口老龄化现状
二、中国人口老龄化特点·
三、我国高原老年人口现状
第二节高原环境对人体的影响
一、高原环境概况·
二、高原环境对人体运动的影响
第三节 高原适应与习服
一、人体进入高原后的调节性变化
二、高原习服
三、高原适应
第四节高原人口老龄化引发的问题
一、养老费用问题
二、空巢老人问题
三、老年健康问题
第二章衰老对高原老年人运动系统的影响
第一节 衰老对高原老年人心肺功能的影响
一、高原老年人心肺功能的特点
二、衰老对高原老年人心脏功能的影响
三、衰老对高原老年人肺功能的影响
第二节 衰老对高原老年人肌肉力量的影响
一、影响肌肉力量的生理学因素
二、检测肌肉力量常用的指标与方法
三、衰老引起高原老年人肌力下降的原因
第三节 衰老对高原老年人平衡能力的影响
一、平衡能力的生理学基础
二、高原老年人平衡能力特征
三、老年人平衡能力测试方法
四、增龄性平衡能力下降对老年人的影响
五、老年人发展平衡能力的具体方法举例
第四节衰老对高原老年人柔韧性的影响
一、柔韧的生理学基础
二、老年人发展柔韧性需要遵循的原则
三、老年人柔韧性的测评
四、老年人发展柔韧性的具体方法举例
第三章高原老年人体质特征
第一节 高原老年人身体形态特征
一、身体形态概述
二、高原老年人身体形态特征
第二节高原老年人身体机能特征
一、身体机能概述
二、高原老年人身体机能特征
第三节高原老年人身体素质特征
一、身体素质概述
二、高原老年人身体素质特征
第四章高原老年人生活方式与健康
第一节高原老年人居住模式与健康
一、老年人居住模式的整体情况
二、居住模式的变化及特点
三、高原老年人居住模式
第二节高原老年人生活习惯与健康
一、高原老年人饮食与健康
二、高原老年人吸烟与健康
三、高原老年人饮酒与健康
四、高原老年人睡眠与健康
第三节 高原老年人健身行为与健康
一、高原老年人特有健身运动——锅庄舞
二、高原老年人健身行为案例分析
第五章高原老年人运动监控
第一节老年人运动监控的原理
一、老年人运动监控的必要性·
二、老年人运动监控流程·
第二节老年人运动监控的指标与方法
一、老年人机能评定时生化指标选取的基本原则
二、老年人身体机能评定时生化指标的选择
三、运动处方的制定与实施
四、生理生化监控对老年人运动的作用和意义
……
三、高原老年人体质健康评价体系构建的基本原则·
四、高原老年人体质健康评价体系构建初探
五、高原老年人体质健康评价体系权重
第三节高原老年人运动建议
一、认识高原，了解自己·
二、在适应中锻炼，在锻炼中适应
三、掌握普遍规律，重视特殊情况
四、敬畏生态、快乐生活、美化生命
后记
精彩内容
书稿用“理化哲”等科学原理，以《黄帝内经》为基础，兼容象式逻辑、借用公理证明“维度定理”及“数控定律”。用维度数理剖析人体脏腑经络，揭示人体“形能质数”数控之规律，用物质降维的方式为人们揭开了经络“光电力息”四大数控规律，以便指导身心灵体的系统调理。本书图文并茂、简易明细，将“顺养逆摄”升华到人体数控的高度，提出了终结经络实体的务实思想，代之以“经络笼袭”人体数控系统。这对于在“健康中国”“全民健身”国家战略的大环境下，指导广大群众、大中专院校师生及基层医务工作者等受众人群普及医学知识、正确认知人体以及科学健身等具有重要价值，同时，也是“体医融合”的一项重要成果体现。
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