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作者:
（美）詹妮弗·J. 索林， （美）克里斯蒂娜·L. 克雷斯 著 著
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出版社:
北京科学技术出版社
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ISBN:
9787571436490
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出版时间:
2024-05
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装帧:
平装
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开本:
其他
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作者:
（美）詹妮弗·J. 索林， （美）克里斯蒂娜·L. 克雷斯 著 著
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出版社:
北京科学技术出版社
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ISBN:
9787571436490
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出版时间:
2024-05
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定价
￥59.80
品相
全新
上书时间2026-08-04
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商品描述：
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作者简介
詹妮弗·J. 索林，心理学博士，执业心理咨询师。在儿童和家庭领域，她有超过10年的心理咨询工作经验。在青少年领域，她有超过6年的心理咨询工作经验。克里斯蒂娜·L. 克雷斯，在用游戏疗法和CBT治疗儿童方面，她有超过12年的经验;在使用辩证行为疗法治疗成人心理问题方面也有超过4年的经验。
目录
CHAPTER 1 理解你的情绪活动1 愤怒 ……………………………………………………………… 2你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 6活动2 焦虑 ……………………………………………………………… 7你要知道 / 7 你要做的 / 8 更多你要做的 / 10活动3 妒忌和嫉妒 …………………………………………………… 12你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16活动4 内疚与羞耻 …………………………………………………… 18你要知道 / 18 你要做的 / 19 更多你要做的 / 21活动5 兴奋和不知所措 ……………………………………………… 23你要知道 / 23 你要做的 / 24 更多你要做的 / 26活动6 爱 ……………………………………………………………… 28你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32活动7 悲伤 …………………………………………………………… 33你要知道 / 33 你要做的 / 35 更多你要做的 / 37活动8 幸福 …………………………………………………………… 38你要知道 / 38 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42CHAPTER 2 应对你的情绪活动9 是想法还是情绪？ …………………………………………… 46你要知道 / 46 你要做的 / 48 更多你要做的 / 49活动10 你为什么会有情绪？ ……………………………………… 50你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53活动11 你的情绪符合实际情况吗？ ……………………………… 54你要知道 / 54 你要做的 / 56 更多你要做的 / 57活动12 多变的情绪 ………………………………………………… 58你要知道 / 58 你要做的 / 59 更多你要做的 / 61活动13 亲爱的情绪 ………………………………………………… 62你要知道 / 62 你要做的 / 64 更多你要做的 / 65活动14 别急于行动 ………………………………………………… 66你要知道 / 66 你要做的 / 68 更多你要做的 / 69活动15 情绪强度游戏 ……………………………………………… 70你要知道 / 70 你要做的 / 71 更多你要做的 / 74活动16 快乐存钱罐 ………………………………………………… 75你要知道 / 75 你要做的 / 76 更多你要做的 / 77CHAPTER 3 创建你的技巧工具箱活动17 在“技巧花园”里播种 …………………………………… 82你要知道 / 82 你要做的 / 84 更多你要做的 / 85活动18 舒缓情绪的工具 …………………………………………… 86你要知道 / 86 你要做的 / 87 更多你要做的 / 89活动19 大脑发热怎么办？ ………………………………………… 90你要知道 / 90 你要做的 / 91 更多你要做的 / 93活动20 放松你的肌肉：面条！面条！面条！ …………………… 94你要知道 / 94 你要做的 / 96 更多你要做的 / 97活动21 转移注意力 ………………………………………………… 98你要知道 / 98 你要做的 / 100 更多你要做的 / 101活动22 深呼吸 ……………………………………………………… 103你要知道 / 103 你要做的 / 104 更多你要做的 / 106
内容摘要
这本书可以帮助你的孩子：*认识并目理解各种各样的情绪*掌握缓解激烈情绪的方法*重拾自信与从容
主编推荐
本书特点：1. 帮助孩子接纳情绪，应对情绪；认识并理解不同的情绪，学会应对负面情绪，掌握舒缓情绪的技巧，学会与他人友好相处。2. 知名心理学家亲自执笔，专业性强。3. 为6~12岁孩子专门打造。
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