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正版新书现货老年人抗阻力量训练与防跌倒林文弢,王兴编

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作者: 林文弢,王兴编
出版社: 广东科技出版社
ISBN: 9787535977830
出版时间: 2022-01
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 221页
字数: 99999千字

作者: 林文弢,王兴编
出版社: 广东科技出版社
ISBN: 9787535977830
出版时间: 2022-01

版次: 1
装帧: 平装
开本: 16开

纸张: 胶版纸
页数: 221页
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售价 40.09 5.9折

定价￥68.00

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生活

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11415296

商品描述：

基本信息
书名:老年人抗阻力量训练与防跌倒
定价：68.00元
作者:林文弢,王兴编
出版社：广东科技出版社
出版日期：2022-01-01
ISBN：9787535977830
字数：295000
页码：221
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐

内容提要
随着老龄化程度的不断加深，如何很大程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计，28%-35%的老年人（≥65岁）每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因，也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害，也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。　　力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。　　《老年人抗阻力量训练与防跌倒》是作者团队多年研究与实践的成果，全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识，以及防跌倒的科学力量训练方法，试图通过简单易用的方式，很大程度地帮助老年人防止跌倒的发生，让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦，安享晚年。
目录
章老年人跌倒与健康节人口老龄化现状第二节老年人跌倒对健康的危害第二章老年人跌倒的影响因素节老年人身体机能衰退对跌倒的影响第二节老年人病理因素对跌倒的影响第三节心理与社会因素对老年人跌倒的影响第四节药物因素对老年人跌倒的影响第五节环境因素对老年人跌倒的影响第三章老年人防跌倒的研究节老年人防跌倒工程系统检测研究第二节运动干预对老年人防跌倒的人体实验研究第三节运动干预对老年人防跌倒的动物实验研究第四章老年人防跌倒力量训练与营养节老年人营养与特点第二节老年人抗阻力量训练与营养补充第三节老年人防跌倒力量训练与营养补充第五章老年人防跌倒力量训练原理节老年人抗阻力量训练的生理学基础第二节老年人抗阻力量训练的原则第三节老年人防跌倒与肌肉力量训练第四节老年人防跌倒力量训练前的健康筛查第六章老年人防跌倒力量训练方法节老年人防跌倒上肢力量训练第二节老年人防跌倒躯干力量训练第三节老年人防跌倒下肢力量训练参考文献
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