全新正版图书 复原力:应对挫折和压力的心理学史蒂芬妮·阿兹里中国友谊出版公司9787505751514 黎明书店
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作者:
(澳)史蒂芬妮·阿兹里著
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出版社:
中国友谊出版公司
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ISBN:
9787505751514
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出版时间:
2021-04
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作者:
(澳)史蒂芬妮·阿兹里著
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出版社:
中国友谊出版公司
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ISBN:
9787505751514
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上书时间2024-03-24
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复原力是一个人应对外界挫折和变化的能力,它能够帮助我们在逆境中稳步,不至于一蹶不振,陷入抱怨和逃避的消极状态。
即使在成长过程中没有发展出良好的复原力,或是人生正因为糟糕的事件而脱离轨道,我们还是能够培养复原力,让自己更成熟、强大。
本书结合了认知行为疗法、正念和积极心理学,能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力,建立稳固和谐的内在,提升外在的灵活和坚韧性,从此勇敢积极地面对人生。
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开播时间:09月02日 10:30
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