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  • 全新正版图书 根本停不下来 用心理学戒瘾 做一个自律的人沈家宏人民邮电出版社9787115549457 黎明书店

全新正版图书 根本停不下来 用心理学戒瘾 做一个自律的人沈家宏人民邮电出版社9787115549457 黎明书店

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  • 作者: 
  • 出版社:    人民邮电出版社
  • ISBN:    9787115549457
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    大32开
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  大32开

售价 35.28 5.9折

定价 ¥59.80 

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      货号:
      R_10777458
      品相描述:全新
      全新正版
      商品描述:
      在戒瘾过程中反复挣扎的你,可曾知道:其实,戒不掉瘾,不是你自制力差,而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求,陷入了认知误区,没有找到适合自己的戒瘾方法。
      本书作者结合30年心理学戒瘾验,融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,定制了不同的戒瘾方法。在本书中,我们将跟着作者一起:
      1.评估上瘾阶段、识别上瘾误区;
      2.摆脱负面感受、重塑强大内心;
      3.向内心瘾、向外修正行为;
      4.重拾生活热,真正实现自律。

      人们对上瘾的认识即将被颠覆,想要戒瘾和想要帮助亲人或朋友戒瘾的人,将会发现,从“根本停不下来”到“停下来”其实没那么难。

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      ...

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