全新正版现货好的养育，妈妈不累：给妈妈减负的5大魔法

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作者: 张杨著
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115623706
出版时间: 2023-09

版次: 1
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸

作者: 张杨著
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115623706

出版时间: 2023-09
版次: 1
装帧: 平装

开本: 16开
纸张: 胶版纸

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生活

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基本信息
书名:好的养育，妈妈不累：给妈妈减负的5大魔法
定价：69.80元
作者:张杨著
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2023-09-01
ISBN：9787115623706
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：128开
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编辑推荐
聪明的妈妈都懂得给自己减负这本书是写给在巨大的养育压力下，反复挣扎的妈妈们的。它强调妈妈要像CEO一样调动养育资源，而非自己蛮干！妈妈们要想“减负”，一定要学会借力、借人、借势对于孩子的事情不要事事代劳，多让其自己尝试，多让爸爸参与，家庭、社群、学校都可助力妈妈。这样的养育方式更能带出好孩子，也能为妈妈减负。要放下“妈妈”的执念出门要搬砖，回家要带娃，使得现代女性在养育上负担更大。让全宇宙来帮助妈妈们，已经是个迫切的议题了。这本书就是要让妈妈们放下执念，接受能让自己也成长的养育指南。妈妈不是保姆，否则就得忙到死。妈妈更像是家庭CEO，可通过调动资源和提升认知水平，让整个家庭更幸福。妈妈们不仅要关注家务和孩子的照顾，还要关注自己的情绪和价值体现。只有摆脱“累得要死”的低能量状态，才成为高能量的妈妈，才能更好的养育孩子。
内容提要

目录
目录第　一章魔法1 对自己好一百倍你太不爱自己了/　004不要围着孩子转/　004不要把“电量”耗尽/　007不要责备自己/　009不要被别人带偏/　012学会做“60　分妈妈”/　014不要给孩子“收拾烂摊子”/　015大胆“用”你的孩子/　018学会“退后一步”/　019降低对自己的要求/　024量力而行/　030不用“管理”你的情绪/　033懂孩子，情绪会自然平和/　033做真实的自己/　034多关怀自己/　035经常说“我选择”/　041第二章　魔法2 用对“大忙人”爸爸五种类型的爸爸对孩子的影响/　046苛求成就型/　048定时炸弹型/　048被动沉默型/　049缺席型/　049良师益友型/　049如何鼓励爸爸有效陪伴孩子/　050不勉强爸爸一起学习/　050用对“不愿意被改变的爸爸”/　052让爸爸主动有效陪伴孩子的窍门/　054如何让爸爸跟孩子更亲密/　063如何处理夫妻育儿理念冲突/　068理念冲突很正常/　068有冲突，成长空间才更大/　070三个诀窍，统一理念/　073夫妻合力，妈妈能量更高/　077真实比认同更重要/　077不是“谁错谁改变”/　085有冲突的婚姻也可以合力/　088婚姻是一场共同成长的约定/　090第三章　魔法3 读懂孩子的“地图”“别人家的孩子”就在你家/　096每个孩子都是天才/　096孩子不是一张白纸/　098不起眼的孩子是待开挖的宝藏/　100避免“盲人摸象”式养娃/　102不给孩子好的，而是给他需要的/　106帮太多，反而帮倒忙/　106越无理取闹的孩子，越缺爱/　110“尊重”的误区/　111不要带着“补偿心理”去爱孩子/　113越懂孩子的需求，妈妈能量越高/　118读懂孕期胎儿的需要/　118读懂0　～ 1 岁的孩子/　121读懂1　～ 3 岁的孩子/　125读懂3　～ 6 岁的孩子/　127读懂6　～ 12 岁的孩子/　129读懂二宝家庭的孩子/　134第四章　魔法4 冲破原生家庭的束缚走出原生家庭的阴影/　142把孩子当作自己的镜子/　142疗愈“不被爱”的感受/　144填补“爱的缺口”/　147破除3　种限制性信念/　150绽放自己，才能做高能量妈妈/　156拒绝比维持关系重要/　156满足自己需求比体谅别人重要/　158对自己满意比被认可重要/　163放大优势比改正缺点重要/　166让家里的老人成为你的“助力”/　168接纳老人的局限性/　168让老人成为孩子成长的“练兵场”/　170借助权威观点说服老人/　173了解老人不可理喻的行为背后/　174这种情况和老人分开住/　176第五章　魔法5 让整个宇宙都来帮你让学校老师成为你的“帮手”/　182做家校沟通的桥梁/　183消除老师和孩子间的误会/　184帮助老师理解孩子的节奏/　185帮助老师理解孩子的特质/　186不要盲目配合老师/　188不要让保姆代替你/　191为孩子挑选兴趣班不再盲目/　193观察孩子的兴趣点/　194挖掘孩子既有兴趣又擅长的/　195适合孩子的才是好老师/　196兴趣班不是的/　197让社区和社群成为你的帮手/　199找到你的社群圈子/　200充分利用社区的免费服务/　200找到跟你搭伴养娃的好邻居/　2018　个方法，实现工作和生活平衡/　203学会借力/　204全情投入/　206让孩子参与到你的忙碌中/　207弹性工作制/　208高效利用时间/　209重新考虑你的工作/　211学会抓重点/　211给自己预留独处的时间/　212结　尾/　215
作者介绍
书《深度陪伴》作者,《深度陪伴》在2018-2022连续4年获得京东10本父母必看教育书籍，2018年曾获家教类新书榜第一名。国家二级心理咨询师，美国正面管教家长讲师、美国平和式教养认证讲师。致力于推广“深度陪伴”教育理念，创有育儿号“张杨深度陪伴”。是 100 万阅读量文章的作者，她在喜马拉雅电台开设的节目，为无数父母解除育儿焦虑和困惑，节目收听量近30万次（数据截至2023年）。
序言
- 封面
  
  【封面】
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