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正版现货新书远离中风 9787313354181 朱晓萍，董琼，刘晓青主编

全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18822403591朱老师

作者: 朱晓萍，董琼，刘晓青主编
出版社: 上海交通大学出版社
ISBN: 9787313354181

出版时间: 2026-09
装帧: 平装
开本: 21cm

作者: 朱晓萍，董琼，刘晓青主编
出版社: 上海交通大学出版社

ISBN: 9787313354181
出版时间: 2026-09

装帧: 平装
开本: 21cm

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商品分类：

医药卫生

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202418413

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作者简介
主编：朱晓萍，上海市第十人民医院护理部主任，主任护师，博士生导师。兼任中国科协“科普中国专家”、上海市护理学会内科护理专业委员会主任委员、上海卒中学会副会长。长期致力于护理管理、老年慢性病与脑卒中健康管理及健康科普。曾获上海市科学技术奖一等奖、上海市卫生健康系统“左英护理奖”等荣誉，主编多部专业著作。董琼，上海市第十人民医院科护士长，主管护师。兼任上海市护理学会健康管理专委会委员、上海卒中学会青年工作委员会常委及护理分会委员。长期从事脑卒中护理与健康科普工作。获上海市医务工会“星光计划”、市卫健委优秀护理项目、市护理学会科技奖及市护理技能大赛“操作能手”等荣誉。主编书籍1部。刘晓青，上海市第十人民医院神经内科护士长，主管护师。专业特长与研究方向聚焦脑卒中急性期规范化护理、神经早期康复护理。曾荣获上海市护理技能大赛优秀团体奖，静安区“明星护士”，同济大学医学院护理系英文讲课比赛二等奖。副主编：李娟，上海市第十人民医院神经外科重症监护室护士长，主管护师。专业特长与研究方向聚焦神经外科危重症护理。曾荣获全国优质护理示范工程“优秀病区”，上海市第27届发明选拔赛铜奖，静安区“明星护士”，上海市优秀院感护士。社会兼职包括上海市护理学会精神卫生专委会委员、上海市卒中学会护理分会委员。步国敏，上海市第十人民医院神经外科护士长，主管护师。专业特长与研究方向聚焦于缺血性脑卒中患者血管内治疗的规范化护理、神经重症患者早期康复护理。兼任上海卒中学会护理分会委员，多次荣获上海市第十人民医院“优秀员工”“优秀护士”“优秀教育护士”等称号。张佳男，上海市第十人民医院脑卒中中心护士长，主管护师。专业特长与研究方向聚焦神经重症护理，神经早期康复护理。荣获优秀护士长助理、十院护理先进医务工作者、上海市护理学会护理管理专委会护理管理优秀论文比赛三等奖。

目录
第1篇认识脑中风：危险可能就在身边

第1章读懂脑血管发出的健康警报

什么是脑中风？脑梗死与脑出血有什么区别

脑血管是如何“堵住”或“破裂”的

中风对个人与家庭的深远影响

第2章常见脑血管疾病解析

颅内动脉瘤是肿瘤吗

烟雾病与吸烟有关吗

短暂性脑缺血发作是“小中风”吗

中风真的可以预防吗

第2篇预防中风方案

第3章危险因素管理

不可改变的危险因素

可干预的危险因素

心房颤动

肥胖与代谢综合征

悄悄毁掉脑血管的三大不良生活习惯

精神压力与睡眠不足是脑血管的“隐形消耗剂”

第4章精准防控：不同人群的预防策略

警惕中风年轻化

老年人群的慢病综合管理

高危家族人群早筛查，早干预

肥胖与久坐人群的针对性计划

第3篇科学护脑：健康生活方式就是最好的“药”

第5章饮食护脑：吃对食物，保护血管

护脑饮食的核心原则

护脑食物

应限制的“伤脑食物”

科学饮水的重要性

不同慢病人群的饮食建议

第6章运动护脑：让血管保持弹性

运动如何改善脑循环

运动如何让血管保持弹性

适合中老年人的运动方式

运动强度与频率建议

久坐人群的微运动方案

……

内容摘要
本书是一部整合脑中风防治知识与科学护脑理念的实用科普读物，以脑中风与科学护脑为核心，围绕“认识中风、预防中风、救治中风、康复中风”等维度，用通俗的语言拆解专业知识。内容主要聚焦大众对脑中风的认知盲区，清晰讲解脑中风的定义、分类(缺血性、出血性)、中风120等快速识别方法，强调黄金救治时间的重要性，纠正“中风是老年病”“轻微中风无须治疗”等常见误区，让读者能快速识别、正确应对中风。本书兼顾实用性与可读性，帮助大众建立科学防中风认知，掌握护脑方法。读者对象主要为45岁以上中老年人群、存在亚健康的职场中青年，以及关注脑血管健康的普通公众。

精彩内容
本书是一部整合健康技术与科学护脑理念的实用性科普读物，以脑卒中科普与科学护脑为核心，围绕“认识卒中、预防卒中、救治卒中、康复卒中”等维度，用通俗的语言拆解专业知识。主要聚焦大众对脑卒中的认知盲区，清晰讲解脑卒中的定义、分类（缺血性、出血性）、中风120等快速识别方法，强调黄金救治时间的重要性，纠正“卒中是老年病”“轻微卒中无需治疗”等常见误区，让读者能快速识别、正确应对脑卒中。本书兼顾实用性与可读性，帮助大众建立科学防卒认知、掌握护脑方法。读者对象主要为45岁以上中老年人群、存在亚健康的职场中青年，以及关注脑血管健康的普通公众。
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