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正版现货新书超负荷的女 9787571446888 (法) 奥雷利娅·施耐德, 著

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全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18822403591朱老师

作者: (法) 奥雷利娅·施耐德, 著
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN: 9787571446888
出版时间: 2026-05

四部分类: 子部 > 艺术 > 书画
装帧: 平装
开本: 20

作者: (法) 奥雷利娅·施耐德, 著
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN: 9787571446888

出版时间: 2026-05
四部分类: 子部 > 艺术 > 书画

装帧: 平装
开本: 20

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商品分类：

国学古籍 > 社会文化

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18716415

商品描述：

作者简介
（法）奥雷利娅·施耐德法国全国医师公会认证医师、精神病学家、认知行为疗法专家、心理科普作家。专攻认知行为疗法、女性心理压力与生理节律的关联研究。系统提出了月经周期、生育期等生理节律对心理负荷的调节机制，揭示了家庭分工和亲密关系中的精神负荷问题，用专业与温度帮助女性走出精神超负荷的泥潭，重获身心平衡。

目录
第一章早在 2 世纪，古印度人的生活就非常忙碌…… / 001 ……尤其是古印度女性 / 003 “性别分工”的起点 / 006 第二章 21 世纪，女性地位的改变近乎停滞…… / 017 什么是精神负荷？ / 019 精神负荷与所有人都息息相关？ / 027 精神超负荷的身体信号 / 037 第三章女性背负了相当沉重的精神负荷 / 045 女性是“生理计时”的冠军 / 047 “男主外，女主内”合理吗？ / 056 可能导致精神超负荷的风险因素 / 062 …… ……

内容摘要
当代女性身兼职场人、妻子、母亲、女儿多重角色，在职场领域和家庭领域的多重负担之下，却唯独没有照顾好自己。本书聚焦于女性长期被忽视的精神超负荷问题，揭示了女性大脑在多重任务下的运转机制，剖析家庭分工与亲密关系里的隐性压力来源。书中用幽默插画，精准还原每个女性都能共情的疲惫瞬间，搭配权威医学与心理学知识，给出精神减负八大法则，帮你果断拒绝内耗、清理身心负担，在忙碌生活里重建自我空间，找回专属自己的秩序与能量。

主编推荐
★每个身兼数职的女性，都必读的精神减负指南！ ★法国医师权威撰写，直击女性超负荷疲惫真相！ ★用科学方法找回自我，不再24小时待命！ ★实用减压八大法则，轻松重启轻盈人生！ ★法国权威认知行为疗法，拆解女性隐形疲劳的真相！ ★被工作与家庭双重裹挟的你，急需这本精神减负手册！ ★告别“全能女性”陷阱，停止自我消耗与精神内耗！ ★法国亚马逊高分口碑书，揭开女性精神超负荷的底层密码！ ★送给所有想挣脱束缚、重新拥抱自己的女性！

精彩内容
当代女性身兼职场人、妻子、母亲、女儿多重角色，在职场领域和家庭领域的多重负担之下，却唯独没有照顾好自己。本书聚焦于女性长期被忽视的精神超负荷问题，揭示了女性大脑在多重任务下的运转机制，剖析家庭分工与亲密关系里的隐性压力来源。书中用幽默插画，精准还原每个女性都能共情的疲惫瞬间，搭配权威医学与心理学知识，给出精神减负八大法则，帮你果断拒绝内耗、清理身心负担，在忙碌生活里重建自我空间，找回专属自己的秩序与能量。
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