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正版现货新书竞技体育体能训练基础理论与专项训练实践指导 9787524101703 金超著

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全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18822403591朱老师

作者: 金超著
出版社: 中国书籍出版社
ISBN: 9787524101703

出版时间: 2025-10
装帧: 平装
开本: 24cm

作者: 金超著
出版社: 中国书籍出版社

ISBN: 9787524101703
出版时间: 2025-10

装帧: 平装
开本: 24cm

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体育

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18747194

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目录
第一章竞技体育体能训练的科学理论第一节竞技体育体能训练的概念与意义第二节竞技体育体能训练的学科理论基础第三节竞技体育体能训练的原则及要求第四节竞技体育体能训练的理念与方法第五节竞技体育体能训练计划与运动处方第二章竞技体育运动素质训练理论与方法第一节力量素质训练理论与方法第二节速度素质训练理论与方法第三节耐力素质训练理论与方法第四节柔韧素质训练理论与方法第五节灵敏素质训练理论与方法第三章竞技体育功能性体能训练理论指导与方法创新第一节竞技体育功能性体能训练科学理论第二节功能性热身练习第三节核心力量训练方法第四节灵活性与稳定性训练方法第五节功能性体能训练新方法第四章田径专项体能训练实践指导第一节走跑类项目专项体能训练第二节跳跃类项目专项体能训练第三节投掷类项目专项体能训练第五章球类运动专项体能训练实践指导第一节篮球运动专项体能训练第二节足球运动专项体能训练第三节排球运动专项体能训练第四节乒乓球运动专项体能训练第五节羽毛球运动专项体能训练第六节网球运动专项体能训练第六章游泳运动专项体能训练实践指导第一节游泳运动专项力量训练第二节游泳运动专项速度训练第三节游泳运动专项耐力训练第四节游泳运动专项柔韧性训练第七章其他竞技体育项目专项体能训练实践指导第一节武术运动专项体能训练第二节健美操运动专项体能训练第三节冰雪运动专项体能训练第八章竞技体育体能训练辅助方法与手段第一节体能游戏训练方法第二节智能化体能训练方法参考文献

精彩内容
体能作为竞技能力的基础要素，对运动成绩的提高起着至关重要的作用。探索竞技体能训练的最佳理论模式与方法，使体能训练与专项的结合更加科学化、优质化，从而为提升技战术能力奠定基础，成为现代竞技体育训练追求的目标。本书主要对竞技体育体能训练基础理论与专项训练实践指导展开研究，着重从理论和专项训练角度探索体能与专项的结合。首先介绍体能测试与评价方法，分析体能训练的基础知识、基本原理，构建体能训练的科学理论体系，然后重点研究基础体能训练方法、体能训练的热身与恢复方法、体能训练运动损伤的康复训练方法，最后着重对不同体育项目的专项体能素质训练方法展开研究，主要涉及体操运动、球类运动、游泳运动、跆拳道运动、拳击运动等多项运动。
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