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  • 正版现货新书 漫画社交恐惧自救 9787547451571 于海沃著
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正版现货新书 漫画社交恐惧自救 9787547451571 于海沃著

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全新正版现货,以书名为准,放心购买,购书咨询18822403591朱老师

  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    其他
  • ISBN:  9787547451571
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  • 装帧:  平装
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    • 商品分类:
      哲学心理学
      货号:
      17996142
      商品描述:
      目录
       第一章正确看待恐惧,读懂社恐的内心  
       你有这些社恐症状吗/002  
       社交恐惧如何让你的生活“缩手缩脚”/008  
       社交恐惧与内向的区别:不仅仅是害差/013  
       别把不善交际当作社交恐惧/018  
       社交恐惧并不是社交冷漠/023  
       别怕!一小步,让你走出社交恐惧/030  
       小心突然上头的情绪/036  
       第二章扭转自我认知偏差,强化内心力量  
       拒绝外耗,远离让你觉得不舒服的人/044  
       正确认识自己的恐惧/050  
       拥抱真实的自己,接纳自己的不完美/057  
       你值得被爱/063  
       提高自己的配得感/068  
       双向沟通:学会倾听与表达/072  
       勇敢拒绝,设置边界感/075  
       …… 

      精彩内容
      《漫画社交恐惧自救》集结了心理学知识和漫画艺术的双重力量,意在引导我们在面对社交恐惧时,能找到自我认知与自我救助的方法。社交恐惧症需要得到更多的关注和帮助。通过本书,读者可以更好地了解社交恐惧症的症状、原因和应对方法,从而更好地认识和处理自己的心理问题,重新融入社会生活。

      配送说明

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