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正版现货新书原生家庭生存指南:如何摆脱自恋型父母 9787522927008 俞林鑫著

全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18822403591朱老师

作者: 俞林鑫著
出版社: 中国纺织出版社有限公司
ISBN: 9787522927008

出版时间: 2025-06
装帧: 其他
开本: 32开

作者: 俞林鑫著
出版社: 中国纺织出版社有限公司

ISBN: 9787522927008
出版时间: 2025-06

装帧: 其他
开本: 32开

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商品分类：

社会文化

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18168836

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作者简介
◎俞林鑫国家二级心理咨询师中国心理学会临床与咨询专业委员会注册心理师浙江大学心理中心专职咨询师精神分析取向个人执业咨询师浙江省心理卫生协会心身专业委员会副秘书长杭州怡宁心理健康管理有限公司合伙人累计接受心理咨询相关培训及督导3000小时以上个体咨询经验超过10000小时出版著作《认识你自己：与原生家庭和解》《探索你自己：自我分析的途径》开设课程情绪课程“照顾你的小情绪，好状态不靠忍”人际关系课程“不要成为那个人：人际关系中的18个心理问题及应对策略”正念减压课程“易上手的正念冥想课”

目录
内容简介缺乏同理心、以自我为中心、控制欲强的自恋型父母，往往以爱为名给孩子造成深刻的心理伤痕。《原生家庭生存指南：如何摆脱自恋型父母》详细分析自恋型父母的21种情感武器，比如特权感、扮演完美父母、贬低与挑剔、道德绑架，并给出对比验证的10种情感伤痕，帮助读者识别、理解、摆脱自恋型父母的伤害。切断有毒的情感脐带、信任重建计划、从僵化到有弹性的内在状态是作者在本书提供的3个阶段的疗愈与自我重建策略，配合案例和分析，鼓励读者迈出改变的步伐，重新定义自我，获得成长和新生。
作者简介◎俞林鑫国家二级心理咨询师中国心理学会临床与咨询专业委员会注册心理师浙江大学心理中心专职咨询师精神分析取向个人执业咨询师浙江省心理卫生协会心身专业委员会副秘书长杭州怡宁心理健康管理有限公司合伙人累计接受心理咨询相关培训及督导3000小时以上个体咨询经验超过10000小时出版著作《认识你自己：与原生家庭和解》《探索你自己：自我分析的途径》开设课程情绪课程“照顾你的小情绪，好状态不靠忍”人际关系课程“不要成为那个人：人际关系中的18个心理问题及应对策略”正念减压课程“易上手的正念冥想课”
目录◎上篇：揭示自恋型家庭的伤害
◎第一章：自恋的真相：从健康需要到病理索求 002
自恋：正常的心理需要 - 002
病理性自恋：夸大与脆弱 - 010
自恋的发展：从正常到异常 - 018
◎第二章：伤害的剖析：自恋者的 21 种情感武器 026
自恋型父母：光鲜的外表，脆弱的内心 - 026
自恋型父母伤害孩子的 21 种常见方式 - 038
◎第三章：幸存者的伤痕：难以抹去的创伤印记 071
自恋型父母留给孩子的 10 种情感伤痕 - 071
典型案例分析：自恋型家庭的幸存者 - 088
◎下篇：疗愈与自我重建
◎第四章：分离与重生：切断有毒的情感脐带 130
从幻想到现实，直面原生家庭创伤 - 130
与自恋型父母划清心理界限 - 134
放下理想化期待，停止寻求得不到的爱 - 139
哀悼无条件爱的缺失，拥抱“真我” - 145
反操控实战：6 步掌握人生主导权 - 151
◎第五章：信任重建：从破碎到完整的关系拼图 163
从恐惧到信任，解锁安全依恋的密码 - 163
增强心理韧性，减少敏感与脆弱 - 179
驯服心中的猛兽，整合攻击性 - 189
不再拘谨，克服毒性羞耻感 - 196
◎第六章：自我和解：从僵化到有弹性的内在状态 206
勇敢面对自己，重塑心理防御机制 - 206
在风暴中锚定自我，回到情绪耐受窗 - 224
学会健康的自爱，让严苛的超我松弛下来 - 235
探索内在小孩，在咨询中二次成长 - 242
延伸阅读 - 251

内容摘要
缺乏同理心、以自我为中心、控制欲强的自恋型父母，往往以爱为名给孩子造成深刻的心理伤痕。《原生家庭生存指南：如何摆脱自恋型父母》详细分析自恋型父母的21种情感武器，比如特权感、
扮演完美父母、贬低与挑剔、道德绑架，并给出对比验证的10种情感伤痕，帮助读者识别、理解、摆脱自恋型父母的伤害。切断有毒的情感脐带、信任重建计划、从僵化到有弹性的内在状态是作者在本书提供的3个阶段的疗愈与自我重建策略，配合案例和分析，鼓励读者迈出改变的步伐，重新定义自我，获得成长和新生。

精彩内容
缺乏同理心、以自我为中心、控制欲强的自恋型父母，往往以爱为名给孩子造成深刻的心理伤痕。《原生家庭生存指南：如何摆脱自恋型父母》详细分析自恋型父母的21种情感武器，比如特权感、扮演完美父母、贬低与挑剔、道德绑架，并给出对比验证的10种情感伤痕，帮助读者识别、理解、摆脱自恋型父母的伤害。切断有毒的情感脐带、信任重建计划、从僵化到有弹性的内在状态是作者在本书提供的3个阶段的疗愈与自我重建策略，配合案例和分析，鼓励读者迈出改变的步伐，重新定义自我，获得成长和新生。
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