成功加入购物车

去购物车结算 X

黎明书店

商品分类

孔网分类

图书

综合性图书(63729) 教材教辅考试(60778) 童书(38020) 工程技术(27028) 文学(25769) 艺术(21360) 经济(21326) 小说(15644) 管理(14043) 医药卫生(11740) 历史(11470) 国学古籍(9389) 社会文化(7264) 自然科学(6584) 政治(4305) 哲学心理学(4161) 教育(3874) 法律(3568) 语言文字(2452) 体育(1838) 计算机与互联网(1413) 生活(921) 地理(653) 宗教(273) 军事(188)

店铺首页全部商品最新上架店主推荐珍本图书优惠特价动态

手机逛本店

微信扫码访问

图文详情

正版现货新书过不内耗的人生:心理学教会我们的100个幸福方法 9787515111865 陈思宇著

举报

全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18822403591朱老师

作者: 陈思宇著
出版社: 西苑出版社
ISBN: 9787515111865

出版时间: 2026-09
装帧: 平装
开本: 21cm

作者: 陈思宇著
出版社: 西苑出版社

ISBN: 9787515111865
出版时间: 2026-09

装帧: 平装
开本: 21cm

售价 30.26 6.1折

定价￥49.80

品相全新

优惠

发货

承诺48小时内发货

运费

本店暂时无法向该地区发货

延迟发货说明

时间：

说明：

上书时间2026-09-28

数量: 库存25件

立即购买加入购物车收藏

卖家超过10天未登录

十六年老店

黎明书店

店铺等级

拍卖等级

资质认证

90天平均

成功完成

94.33% (818笔)

好评率

发货时间

店主

联系

在线交谈离线留言

地址

北京市房山区

电话

进店逛逛收藏店铺

商品详情
店铺评价

立即购买加入购物车收藏

手机购买

微信扫码访问

商品分类：

哲学心理学

货号：

202213211

商品描述：

作者简介
陈思宇，积极心理学研究者、前大学老师。曾与 50 位陌生青年进行深入对话；采访不同背景和国家的朋友，进行“100 个关于幸福的定义”研究，为 100 个女性提供免费积极心理沟通等。

目录
CHAPTER 1 觉·看见真实的自己+001

1.找到真实自我/003

2.停止过度猜疑/006

3.自我抽离/009

4.顺其自然/012

5.先悦己后悦人/015

6.极度坦诚/019

7.买定离手/022

8.享受积极独处/025

9.自信，但不自负/028

10.不要自证/032

11.和昨天的自己比/035

12.放下执念/038

13.知足，知不足/041

14.善用第六感/044

15.适度骄傲/047

16.我配得上/050

CHAPTER 2 界·建立边界感+053

17.理性助人/055

18.关我什么事/058

19.关你什么事/061

20.不做他人的Plan B/064

21.远离能量小偷/067

22.不为小事抓狂/070

23.简化情感关系/073

24.不干涉他人/077

25.请离我远一点/080

26.克制反驳欲/083

27.适时沉默/086

28.有锋芒的善良/089

29.适度幸灾乐祸/093

30.果断离开/096

31.“我爱你”“会淡的”/099

32.无视烂人烂事/102

33.不被他人拿捏/105

34.不做听话小孩/108

35.谢谢你讨厌我/111

……

内容摘要
本书拒绝空洞的“心灵鸡汤”，融汇哈佛幸福学、耶鲁大学幸福科学及宾夕法尼亚大学积极心理学的核心研究成果，提炼出100个简单易落地的心理调节策略，帮你彻底摆脱焦虑与内耗，告别无休止的自我拉扯。无论你是学生还是职场人士，都能在这里找到契合自身的破局之道，轻松化解情绪内耗、人际困扰与生活焦虑，放下无谓的纠结与自我否定。

精彩内容
你是否经常感到焦虑和压力，即使在物质丰富的今天？你是否常常在工作和生活中因为别人一个无意间的举动就反复回想陷入严重内耗？你是否在寻找一种方法，让自己的心态更加积极从容？本书是一本专为敏感焦虑内耗的你量身定制的指南。在这本书中，作者将结合在哈佛幸福学、耶鲁大学幸福科学以及宾夕法尼亚大学积极心理学等顶尖学府的学习成果，总结了100个实用的方法让你在100天内彻底放下焦虑和内耗，重塑积极乐观的心态。这本书适合各个年龄段的读者，无论你是学生、职场人士还是退休老人，都能在这本书中找到适合自己的方法。通过实践这些方法，你将学会如何放下焦虑、停止内耗、改善人际关系、提升生活质量，最终实现内心的平和与满足。
配送说明

...
相似商品
为你推荐

孔网分类

图书

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课

开播时间：09月02日 10:30

即将开播，去预约

直播中，去观看