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正版现货新书漫画自控力 9787575108454 刘宝恒编写

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作者: 刘宝恒编写
出版社: 浙江人民美术出版社
ISBN: 9787575108454

出版时间: 2025-12
装帧: 平装
开本: 23cm

作者: 刘宝恒编写
出版社: 浙江人民美术出版社

ISBN: 9787575108454
出版时间: 2025-12

装帧: 平装
开本: 23cm

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01/i识目控力01/ 什么是自控力?01/自控力是天生的吗?02/自控力有什么用?02/自控力会耗尽吗?03/自控力是压抑自己吗?03/自控力对学习有帮助吗?04/自控力对情绪管理有帮助吗?04/自控力对健康有什么影响?05/自控力有助于维系朋友关系吗?05/自控力可以训练吗?06/自控力可以帮助我们做什么?06/为什么有时候自控力会失效?07/自控力是无限的吗?07/情绪不好时，自控力会受影响吗?08/朋友关系对增强自控力有帮助吗?08/自控力对学习有什么影响?09/有自控力就能成功吗?09/自控力对梦想的实现有帮助吗?10/总结页11/目控力挑6£11/什么是自控力挑战?11/拖延症是对自控力的挑战吗?12/如何应对冲动消费的自控力挑战?12/饮食控制是自控力挑战吗?13/压力会影响自控力吗?13/如何应对电子产品对自控力的挑战?14/如何应对按时起床的自控力挑战?14/如何应对熬夜的自控力挑战?15/懒惰导致自控力不足，该如何解决?15/如何应对负面情绪的自控力挑战?16/为什么考试前很难集中注意力复习?16/面对游戏邀请时如何保持自控力?17/为什么晚上很难放下手机去睡觉?17/为什么很难拒绝朋友的邀约?18/如何在面对压力时保持自控力?18/学习中的自控力挑战有哪些?19/为什么在饿的时候很难做到控制饮食?19/为什么在玩游戏的时候很难停下来?20/总结页211增强目控力21/如何增强自控力?21/增强自控力的第一步是什么?22/奖励对增强自控力有帮助吗?22/如何利用奖励机制增强自控力?23/睡眠对自控力有什么作用?23/如何利用自我监控增强自控力?24/冥想对自控力有什么影响?24/怎么利用榜样的力量来增强自控力?25/反思自己对自控力提升有帮助吗?25/积极社交能增强自控力吗?26/怎么保持自控力的持续性?26/怎样及时恢复自控力?27/增强自控力的过程中想放弃怎么办?27/如何通过自我对话来增强自控力?28/容易半途而废的人还能增强自控力吗?28/有明确的目标就一定能增强自控力吗?29/增强自控力就能消除诱惑吗?29/好的环境对自控力有什么帮助?30/总结页31/:动控制31/为什么上课的时候总想找同学说话?31/在遇到难题的时候怎样才能不放弃?32/在整理房间的时候为什么总想偷懒?32/和朋友一起玩时怎样才能不争吵?33/为什么在排队的时候总想插队?33/看到别人有好玩的玩具想抢怎么办?34/看到玩具就想买怎么办?34/搭积木游戏很好玩但又要回家怎么办?35/听到好消息时喜欢大喊大叫怎么办?35/为什么参加比赛的时候会紧张得发抖?36/自控力不足时要怎么办?36/怎样才能在生气时不乱发脾气?37/为什么总想打断别人讲话?37/睡觉前想玩手机怎么办?38/睡觉前想吃东西怎么办?38/什么是冲动控制?39/要怎么控制冲动?39/不会控制冲动还是好孩子吗?40/总结页411E力管理5目控力41/自控力对压力有什么影响?41/为什么压力会影响自控力?42/为什么要避免对未来的过分担忧?42/哪些心理因素对自控力有负面影响?43/拖延症是压力影响自控力的表现吗?43/如何在高压环境下增强自控力?44/为什么我总是觉得有压力?44/怎样才能在考试时不紧张?45/怎样才能减轻压力?45/有压力是一件不好的事情吗?46/为什么在晚上总是睡不着?46/怎样才能在压力大时保持冷静?47/演讲的时候为什么总是很紧张?47/被老师批评之后压力很大怎么办?48/在学习时总是觉得不耐烦是为什么?48/压力爆表一定是坏事吗?49/自控力能缓解压力吗?49/参加团队活动时为什么总有压力?50/总结页511目控力的买践与反思51/自控力对个人成长有什么作用?51/写日记可以培养自控力吗?52/自控力受性格影响吗?52/自控力崩溃后怎么办?53/自控力越强越好吗?53/怎样判断自己的自控力是否进步了?54/如何运用自控力管理失望情绪?54/如何借助自控力减轻过度自责?55/如何依靠自控力保持长期运动?55/如何利用自控力优化执行策略?56/怎么克服不愿求助的心理?56/怎样用自控力维持正向思考?57/怎么用自控力坚持目标管理?57/怎样规律性地进行成就奖励?58/为什么面对挫折时容易放弃?58/如何用积极的自我对话应对挫折?59/如何利用反思来应对挫折?59/遇到挫折时自控力会失效吗?60/总结页

精彩内容
你是否常常苦恼孩子做事容易分心、难以坚持？《漫画自控力》便是专为孩子们精心打造的趣味成长指南，它能成为孩子成长路上的得力帮手。这本书的目标非常明确，就是帮助孩子们认识并掌握自控力，凭借这项关键能力更好地应对生活里层出不穷的挑战。书中精心编排了六个别具一格的章节，带领孩子们开启一段奇妙的自我发现与成长旅程。从认识情绪的波动，到抵御外界的诱惑，一步步引导孩子理解自控力的内涵。当孩子们认真阅读《漫画自控力》，便会逐步学会运用自控力来管理自己的生活，培养按时作息、坚持阅读等良好习惯，也能在面对困难时勇敢无畏。它不只是一本成长指南，更像一个充满智慧与乐趣的贴心伙伴，始终陪伴孩子，助力他们走向更加自信、成功的未来，让孩子在成长途中收获满满，绽放光彩。
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