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{正版现货新书} 焦虑突围：如何利用焦虑过好这一生 9787512663800 思小妞著

全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18515909251朱老师

作者: 思小妞著
出版社: 团结出版社
ISBN: 9787512663800

出版时间: 2017-05
装帧: 平装
开本: 32开

作者: 思小妞著
出版社: 团结出版社

ISBN: 9787512663800
出版时间: 2017-05

装帧: 平装
开本: 32开

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商品分类：

哲学心理学

货号：

9252972

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作者简介
思小妞，现居美国，曾为靠前很好教育咨询公司培训师，擅长个人发展、职业规划的咨询与培训。过去五年为复旦、上海交大、华东师范大学等名校的600名学生做过咨询，累积1000小时。她的多篇文章被清华南都、思想聚焦、十点读书、有书、悦读、北美留学生日报等微信公号疯狂转载。

目录

序?
请把焦虑当爱人
?
第一章存在焦虑，学会和自己好好相处?
学会和自己好好相处
做一件适合一个人做的事
享受单身时光
别去苛求亲密无间
一个人的生活，从整理开始
?
第二章成长焦虑，学会用“不应该”去看问题?
学会用“不应该”去看问题
远离你“讨厌的自己”
真正决定你高度的不是眼界
有一种幸运叫“吃亏要趁早”
这才是的时间管理
抵抗懒癌，只需要这七招
?
第三章选择焦虑，你的失败从不是轻易放弃?
你的失败从不是轻易放弃
别用努力来掩饰你的懒惰
自己挖的坑，自己填
人生不一定非要有所成就
为什么你没想象中成功
感到迷茫，其实是件好事
你以为的“能者多劳”是一种“病”
让你的选择更
?
第四章社交焦虑，你的人脉只需要五类人?
你的人脉只需要五类人
小心那些喜欢说“随便”的人
给别人价值的反馈
别用“打工思维”去工作
独立，让你越来越出色
?
第五章职业焦虑，职场拼得不只是实力
职场拼得不只是实力
别把第一份工作太当回事
如何避免职场上的“暗箭”
你的人生才刚刚开始
你是否已患有职场抑郁症
别让自己成为职场“囚徒”
?
第六章爱情焦虑，没有永远爱你的人
没有“永远爱你”的人
前任是你的“老师”
爱情里的“三观一致”
选择伴侣，不是终身大事
爱你的人，都是行动派
爱就是“你要盲目支持我”
前任的婚礼要不要参加

内容摘要
在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制我们需要去改变。在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制我们需要去改变。在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制我们需要去改变。

主编推荐

拿你所有的，换你想要的

六大焦虑认知，让你轻松化解内心的焦虑

●焦虑突围，帮你克服行动力不足的魔咒

焦虑，说明未来的生活超出了我们的控制 —— 我们想改变它，想达到更好的状态，却茫然无措。本书将告诉你如何通过规划，逐步找回对生活的“掌控感”。*终突破现有的人生困境。

●焦虑突围，轻松消除你的生活无力感

焦虑是因为我们对自己的未来的人生充满希望，想让自己过得更好。有了希望，有了憧憬，所以会焦虑。我们渴望自己能够掌控自己的命运甚至改变自己的命运。

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毁掉你的不是平庸，而是看不清自己。我们每个人都曾感觉自己“很平凡”而深感焦虑。总是什么都不做，对未来充满的担忧，整个人被无力感侵蚀。焦虑突围帮你看清未来，找到自己的职业之路。

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为何有着相似的生活，却有截然不同的人生？六种焦虑认知策底颠覆你的人生观，帮你重新塑造的行为模式。轻松化解内心的焦虑，轻松过好这一生。

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精彩内容

在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制我们需要去改变。
?
焦虑突围?
让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感，提升行动力，?
快节奏生活的时代，
面对存在：你与别人有着相似的生活，却拥有截然不同的人生；
面对成长，你渴望得到关注，却无论怎样都无法摆脱平庸；
面对选择，你害怕错过而纠结不断，却总是什么也没有得到；
面对职业，你以为规划好了一生的职业，却没有获得应有的成就；
面对社交，你的通讯录满满，却找不到一个能陪你说话的；
面对爱情，你不想将就结婚，却总也遇不到理想的伴侣；
……
你陷入焦虑困境，不知所措。
?
焦虑突围
轻松拯救疲惫、迷茫、不想工作的自己
- 图2
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