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{正版现货新书} 精英运动员力量训练基础理论与实践调控 9787573135841 陈辉著

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全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18515909251朱老师

作者: 陈辉著
出版社: 吉林出版集团股份有限公司
ISBN: 9787573135841

出版时间: 2024-01
装帧: 平装
开本: 其他

作者: 陈辉著
出版社: 吉林出版集团股份有限公司

ISBN: 9787573135841
出版时间: 2024-01

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商品分类：

体育

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15168087

商品描述：

作者简介
陈辉男，1987年5月生人，重庆第二师范学院体育与健康管理学院教师，北京体育大学在读博士研究生，现服务于国家体育总局奥运备战办，国家社科基金项目、全国教育科学规划课题负责人，在《体育科学》等核心期刊发表学术论文20余篇，曾获全国青年体育理论研讨会“优秀论文”，重庆市体育科学论文报告会“一等奖”等多个奖项。

目录
第一章运动与训练的生物能量学特征第一节生物的能量系统第二节限制运动表现的生物能量因素第二章精英运动员力量训练基础理论第一节力量训练的生物学基础第二节力量训练的适应性调控第三节神经内分泌对力量训练的反应第四节力量训练在年龄、性别上的差异第三章精英运动员力量训练安排第一节力量训练的周期性训练体系第二节力量训练计划设计第三节最佳力量训练方案的设计第四节肌肉恢复第四章精英运动员力量训练评估与调控第一节肌肉与训练动作的关系第二节力量训练前的功能评价第三节力量训练的功能障碍及评价第四节力量训练的危险收效比分析第五章精英运动员力量训练与营养第一节身体健康与运动营养第二节肌肉增长的最佳营养第三节运动员体重调控与营养素补充参考文献附录

精彩内容
本书第一章为运动与训练的生物能量学特征，分别介绍了生物的能量系统、限制运动表现的生物能量因素两个方面的内容；本书第二章为精英运动员力量训练基础理论，主要介绍了四个方面的内容，依次是力量训练的生物学基础，力量训练的适应性调控，神经内分泌对力量训练的反应，力量训练在年龄、性别上的差异；本书第三章为精英运动员力量训练安排，分别介绍了四个方面的内容，依次是力量训练的周期性训练体系、力量训练计划设计、最佳力量训练方案的设计、肌肉恢复；本书第四章为精英运动员力量训练评估与调控，依次介绍了肌肉与训练动作的关系、力量训练前的功能评价、力量训练的功能障碍及评价、力量训练危险收效比分析四个方面的内容；本书第五章为精英运动员力量训练与营养，主要介绍了三个方面的内容，分别是身体健康与运动营养、肌肉增长的最佳营养、运动员体重调控与营养素补充。
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