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作者:
[美]卡梅隆·迪亚茨,[美]桑德拉·巴克,王敏
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出版社:
上海文化出版社
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ISBN:
9787553519586
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出版时间:
2020-06
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版次:
1
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装帧:
精装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
312页
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作者:
[美]卡梅隆·迪亚茨,[美]桑德拉·巴克,王敏
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出版社:
上海文化出版社
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ISBN:
9787553519586
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出版时间:
2020-06
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版次:
1
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装帧:
精装
售价
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22.00
2.5折
定价
￥88.00
品相
全新
上书时间2024-03-24
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商品描述：
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基本信息
书名:你的身体是一切美好的开始
定价：88元
作者:[美]卡梅隆·迪亚茨,[美]桑德拉·巴克,王敏
出版社：上海文化出版社
出版日期：2020-06-01
ISBN：9787553519586
字数：
页码：312
版次：
装帧：精装
开本：16开
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编辑推荐
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》等各大畅销书排行榜，美国亚马逊高分图书，自出版以来持续热卖，好评不断！ 好莱坞影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀，变健康永远比变瘦更重要！不是明星写真，不是秘笈，不是心灵鸡汤，而是一本写给所有女性、关于如何正确对待自己身体的书。营养、健身、心理、医学多个领域专家为本书的专业性、科学性背书。
内容提要
《纽约时报》书，好莱坞影星卡梅隆 迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。通过分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更了解自己的身体，用适当的饮食、运动和良好的习惯，收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相，不再被周围的偏见和误解误导。
目录
绪言：知识就是力量 营养篇：爱上饥饿感 CHAPTER 1 人如其食 CHAPTER 2 食物，美好的食物 CHAPTER 3 狩猎者，采集者，汽车餐厅常客 CHAPTER 4 如何爱上饥饿感 CHAPTER 5 吸收太阳的能量 CHAPTER 6 复合碳水化合物就是能量 CHAPTER 7 糖不是营养物质 CHAPTER 8 蛋白质就是力量 CHAPTER 9 脂肪必不可少 CHAPTER 10 吸取群星的精华 CHAPTER 11 水是生命之源 CHAPTER 12 消化 CHAPTER 13 向你的小朋友们问个好 健康篇：强健的体魄 CHAPTER 14 你的身体渴望变得强健 CHAPTER 15 运动的魔力 CHAPTER 16 摄入的能量，消耗的能量 CHAPTER 17 氧气就是能量 CHAPTER 18 支撑系统 CHAPTER 19 肌肉女人 CHAPTER 20 关于锻炼的基本知识 CHAPTER 21 女性的身体 CHAPTER 22 睡眠的ABC 心灵篇：你能行 CHAPTER 23 你能行CHAPTER 24 身心连通的状态CHAPTER 25 解码现代人的食欲CHAPTER 26 改变你的习惯CHAPTER 27 没有东西是免费的CHAPTER 28 制订营养计划CHAPTER 29 找到潜伏在你体内的运动健将 结语：现在你真的做到了 致谢 注释 补充书单
作者介绍
卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz） 美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞性感女星榜单的顶部，成为超级ju星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。 生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”桑德拉˙巴克（Sandra Bark） 《纽约时报》书作者。现居纽约市布鲁克林区。
序言
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