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叶舟博士 编 / 广西科学技术出版社 / 2008-09 / 平装
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上书时间2024-05-18
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北大教授给出的28条快乐法则
快乐的三层境界:第一层境界——竞争式的快乐,竞争给人带来的快乐十分有限,因为竞争的过程一般是没有快乐的。第二层境界——条件式的快乐,条件式的快乐永远不会长久,因为条件总是会改变的。第三层境界——无条件的快乐,真正的快乐是不求他人他物的,无条件的快乐就是至乐。人本是人,无需刻意做人,世本是世,无需精心处世。人活着就得自然、豁达、快乐。
叶舟,有一双敏锐的眼,已读过万巷图书;有一双勤劳的于,己撰图书儿十部,有一颗包容的心,想容下人地万物;有一双耐克的鞋,想踏遍万水下山!
心理学博上,北京人学、清华人学特聘讲师,北京师范大学特聘教授,在北京人学、清华大学从事心师学和传播学的课题研究,是“北京师范大学公众幸福研究所”的筹建发起人,出版有《扎子的智慧》《老子的智慧》《庄子的智慧》《佛家的智慧》《兵家的智慧》《心理学人师讲坛丛书》《国学九家智慧》等几十部研究心灵成长的畅销书,在心灵建没上有独到的见解,被誉为“心理解脱师”。他编撰出版的每本新书,都凝聚了北京大学、清华大学、北京帅范大学的学者教授们的最新智慧。
序快乐的三层境界法则一看淡——不快乐,是你计较得太多1.淡泊是人生的最高境界2.看淡名利悠然自得3.淡泊表现了人生的超脱4.痛苦是因为你记性太好法则二转换——人生就是不断转换身份的过程1.承认变化,适应变化2.从容地体验角色变化3.人生就是在得失之间摇摆法则三进退——有理也该让三分1.退步原来是向前2.懂得“示弱”是一种智慧3.大丈夫要能屈能伸4.示弱,是一种生存的艺术5.上坡路和下坡路都是一条路法则四知足——金玉满堂,莫之能守1.知足是福2.知足常乐3.人生在世要知足法则五糊涂——别在鸡毛蒜皮的小事上计较1.快乐就是“一个中心,两个基本点”2.难得糊涂是沧桑后的成熟和从容3.凡事不必太较真法则六认同——多—份理解,少一份冲突1.认同一个你不认同的人2.换位思考最能获得认同法则七放松——紧张是一切痛苦的根1.最关键的是精神要放松2.笑是最直接的放松3.音乐,是高雅的放松4.聊天,是最容易的放松法则八享受——一万年太久,只“享”朝夕1.学会享受游山玩水2.享乐的关键是心乐法则九随喜——一枝一叶总关情1.做人不必太认真和计较,游戏人间便是2.随喜要有潇洒的心境3.以闲适的心情来面对每一天法则十多友——封闭是快乐的第一杀手1.不要封闭自己2.别人对你的一切态度取决于你对别人的态度3.懂得如何忍受愚蠢的人法则十一当下——快乐在于当下解脱1.认真地活在当下2.活在当下的积极法则十二理财——我绝不相信饿着肚子还会有快乐1.做金钱的主人2.不要做虚荣心的奴隶3.吃点小亏不算什么法则十三无为——许多问题是因为我们太有为1.有所不为才能有所为2.凡事都应有个度3.不给自己念紧箍咒4.清静无为是养生的核心、长寿的根本法则十四欣赏——学会为别人鼓掌为别人喝彩1.懂得欣赏,才会有快乐2.学会为别人喝彩3.人生无处不风景4.也要抽点时间欣赏自己法则十五宽心——包容是人生最大的智慧1.心宽才会得福2.宽容是爱的精髓3.人牛最大的礼物是宽恕法则十六低调——修养越高的人,越懂得放低自己1.低调的真义2.修养越高的人越低调3.低调的人是最大的赢家法则十七有为——天行健,君子以自强不息1.有所不为有所必为2.有位才有为法则十八放下——敢于舍弃生命中的多余1.最大的快乐是放得下2.舍弃生命中的多余3.别自寻烦恼4.学会放弃才能快乐5.人生无悔法则十九简单——生活越复杂,生命越易崩溃1.简单生活不是梦2.活得简单才快乐法则二十感恩——知恩不报非君子1.感恩是生活中的大智能2.常怀感激之心3.恩情远比爱情长法则二十一空杯一心无挂碍,自由自在1.倾空自己的杯子2.做有空杯心态的人法则二十二平衡——中庸,乃幸福之大道1.中庸乃幸福的第一秘诀2.以平常心处世,人生处处是春风3.莫做无谓的“攀比”,心就会平衡4.多想对方好,忘记对方错才会平衡5.多想幸福,少想不幸才会平衡法则二十三阿Q——不学精神胜利法日子没法过1.阿Q精神胜利法与阿Q养生法2.绝境中不妨来点“精神胜利法”法则二十四下比——比上虽不足,比下却有余1.眼睛向下才快乐2.宠辱不必太在意3.别太把自己当回事法则二十五忘我——一切苦只因有“我”1.忘我,是一种态度,更是一种境界2.忘掉自己才能得到自己法则二十六幽默——人是地球上唯一会搞笑的动物1.还是幽默一点好2.幽默是人生的快乐和幸福法则二十七看开—-烦恼只因看不开1.看得开的人才豁达2.痛过才会看得开3.看得开的人无烦恼法则二十八自由——挣脱心灵的枷锁1.挣脱心灵的枷锁2.给心灵安装一双翅膀3.打开心灵的窗户
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开播时间:09月02日 10:30