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钱惕明 著 / 人民体育出版社 / 2009-06 / 平装
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古易筋经新注汇粹
本书分为源流篇、功理篇、功法篇、附录篇四个部分。全面介绍了中国传统易筋经的功法套路,并精选了站式、马步、坐身、定身等五套易筋经功法,采取了“原图原文加注释编纂”的体例,让读者看到了功法的原汁、原味和原貌。五套功法男女皆宜,其中“定身”功法还特别适合孕妇习练。针对自古流传的古易筋经每式只有一幅图、几句口诀,缺少过渡动作,对口诀也不作解释,该书增加了过渡动作,对口诀一一作了注释。该书以其全面性和通俗性,成为同类书籍中的创新之作。
钱惕明,1929年生,江苏无锡人。中国武术八段。
钱先生修炼易筋经已四十余年,造诣日深,功效显著,虽年逾八旬,行动犹如青年般矫健,各项体检指标良好。本书是他数十年练功心得的结晶。他探积索隐,广集版本,反复筛选,精选出五套古易筋经功法,采用“原图原文加注释编撰”的创新体例,编成此书。他是一位练家与学者相结合的武林人士。
钱先生早年毕业于苏南新闻专科学校,从业新闻媒体60年。又结缘于“剑”,1952年入室武当丹派第十代宗师李景林(芳宸)首席弟子杨奎山(林甫)门下,修心练功57年,得师真髓,为武当丹派第十二代传人。先后获全国性武术比赛雄狮奖及优秀大奖,发表武术论文22篇。2008年出版的武学专著《太极内功心法全书》(上下卷),深得读者喜爱,畅销业内。于2001年起去美国传播中华武术已达八年。曾任西雅图国际武当武术协会会长。现任武当山武当拳法研究会顾问、江苏常州市武术协会终身名誉主席。
源流篇第一章古代导引术与易筋经一、导引的起因二、导引的成熟三、导引的飞跃第二章谁创造了易筋经一、达摩创始说二、道人创作说三、三教合流说第三章从少林寺走向全社会一、《卫生要术》面世二、佛门弟子增益功理篇第一章易筋洗髓两不悖一、两功相与有成二、易筋洗髓之义第二章专于积气循经脉一、专于积气二、循经炼功第三章放松用意使暗劲一、放松人手二、使用暗劲三、易筋长寿第四章养身莫先于养心一、修心指南二、三三常修三、功在素定第五章易筋经的练功要则一、行功始末二、功宜知避三、呼吸诀(三)四、七字真言五、人有九损三伤六、功贵得传七、功宜有恒功法篇第一章少林(卫生)易筋经十二式注一、题记二、原书封面影印件三、功法第二章马步易筋经八式注一、题记二、功法第三章坐身易筋经十五式注一、题记二、原序三、功法及注解第四章定身易筋经八式注一、题记二、定身易筋经原序三、功法及注释第五章大劲易筋经十二式注一、题记二、十二大劲图说三、功法及注解附录篇附一章祛病延年法(操揉按摩九转图)一、题记二、延年九转法三、韩德元跋四、全图说五、练功须知六、九图功法附二章理肺易筋经十二式一、题记二、王志渊自序三、练功要则四、理肺易筋经十二式功法介绍后记
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开播时间:09月02日 10:30