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陈祖生 著 / 湖南科技出版社 / 2013-01 / 平装
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上书时间2024-04-19
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奇妙的养生之道
《奇妙的养生之道》是集各家之精要,结合自己践行养生之体会而编著成的。希望《奇妙的养生之道》除带给读者朋友们一些养生知识外,更能引导大家在错综复杂的社会中,找到一个方法来适应现实而不致使身心受到损害。养生、为人、处事都像庖丁那样“因其固然”、“依乎天理”,取其中虚“有间”处,方能“游刃有余”,避开是非和矛盾的纠缠,同时又注意人与自然的和谐,为自己创造一个良好的生活环境,维持平和的心境,不为物所累,不为名所缚,不为利所驱,不为色所迷,存赤子之心,养浩然之气,保持神志安定、气血调和、精神饱满、形体健壮,德以润身、以德增寿。但愿《奇妙的养生之道》能起到抛砖引玉的作用,尚祈各位圣贤,不吝赐教,并愿与朋友们一道共扬养生之道,造福于民。
究天人之际识阴阳之理一、究《易经》之理,得养生之要二、识《易经》之道,通医学指南三、通古今之变,修养生之道以天地为法修养生之道一、春季养生二、夏季养生三、秋季养生四、冬季养生生活循规律养生未病时一、修心养性为先二、保健预防为主三、食饮有节为辅四、防患补益为慎食为命之基善食而节食一、食物的性能二、饮食的作用三、饮食的应用四、善食而节食五、膳食指南六、饮食应用禁忌七、传统饮食小常识身体要健康需靠经络养一、足阳明胃经二、手阳明大肠经三、足少阳胆经四、手少阳三焦经五、足太阳膀胱经六、手太阳小肠经七、足太阴脾经八、手太阴肺经九、足厥阴肝经十、手厥阴心包经十一、足少阴肾经十二、手少阴心经十三、任脉十四、督脉保气则得道得道则长存一、养气的重要性一、养气的要诀三、养气的道法保精则神明神明则长生一、善养生者,必保其精二、善养生者,必除欲念三、善养生者,务实其精贤者论方术药效见奇功一、中药的基础知识二、健体养生方游心于虚静结志于微妙养生重养德德高寿自强参考文献后记
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开播时间:09月02日 10:30