成功加入购物车
图书条目标准图
正版现货,品相完好,套书默认发一本,若是多种封面版本的书,请咨询客服再下单,有批发需求的联系客服
谢伦立 、 刘振卿 著; 谢伦立 刘振卿 / 人民体育出版社 / 2012-01 / 平装
售价 ¥ 14.45 6.9折
定价 ¥21.00
品相 九品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-04-06
卖家超过10天未登录
游泳课堂
《游泳课堂》主要介绍:游泳各项技术的练习方法以及如何快速掌握这些基本技能;同时还介绍了游泳的规则和相关知识。本书的教学、练习方法具体,内容实用,图文并茂,既可帮助初学者学习游泳技术,也可帮助游泳爱好者提高游泳技术水平。
第一部分游泳常识
第一课游泳的锻炼价值
第二课怎样游泳才能达到健身效果
第三课游泳前的准备
第四课游泳后的放松
第五课游泳姿势的学习顺序
第二部分蛙泳课堂
第一课初步学习蛙泳腿技术
第二课巩固提高蛙泳身体姿势和掌握蛙泳腿技术
第三课学习蛙泳腿与呼吸的配合
第四课巩固提高蛙泳腿和初步学习蛙泳臂技术
第五课巩固提高蛙泳腿技术和初步学习蛙划水与呼吸的配合
第六课熟练掌握蛙泳划水与呼吸的配合和学习完整配合技术
第三部分仰泳课堂
第一课掌握仰泳身体姿势和学习仰泳腿技术
第二课巩固提高仰泳身体姿势和掌握仰泳腿技术
第三课巩固提高仰泳腿技术和初步学习仰泳划臂技术
第四课巩固提高仰泳腿技术和初步学习仰泳划手与呼吸的配合技术
第五课巩固提高仰泳腿、熟练掌握仰泳划水与呼吸的配合,学习仰泳臂与腿的配合技术
第六课熟练掌握仰泳臂与腿的配合和学习完整配合技术
第四部分爬泳课堂
第一课掌握爬泳身体姿势和学习爬泳腿技术
第二课巩固提高爬泳身体姿势和掌握爬泳腿技术
……
第五部分蝶泳课堂
第六部分游泳出发、转身技术课堂
第七部分救生常识与水中自救
附件游泳竞赛规则知识问答
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30