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养生,健康,保健
赵铁锁 著 / 新世界出版社 / 2009-11 / 平装
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定价 ¥35.00
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上书时间2019-10-06
长寿的革命:活到120岁的长寿圣经
《长寿的革命:活到120岁的长寿圣经》定名为《长寿的革命》,因为里面有很多保健的方法与我们传统的养生理念有所不同。这些养生理念很多是来自活过百岁的长寿老人,因而也是最真实、最实用的,有些地方是对传统理念的一种升华,有些地方则完全打破了传统的养生理念,因而是革命性的。人生追求的最高境界就是健康长寿,希望《长寿的革命:活到120岁的长寿圣经》能够给更多的人带去健康与长寿,能够有更多的人通过学习这《长寿的革命:活到120岁的长寿圣经》而活到天年。
赵铁锁,山东济南人,中共党员。从事保健行业15年有余,一直致力于中国人的健康和长寿事业,因其良好的工作风范和出色的业绩,多次受到嘉奖。2002年6月,被21世纪国际医药发展大会授予“国际医药学特殊成就金象金奖”,并授予医学博士勋章;2005年11月,在第五届中国国际保健节上荣获“2005年度中国保健产业杰出贡献人物奖”;2006年1月,在世界中医药学会联合会首届世界亚健康学术大会上被组委会授予“人类健康事业特殊贡献奖”;2007年1月,在人民大会堂荣获“和谐中国,之星”荣誉称号;2009年8月,被中和亚健康服务中心授予“亚健康产业开拓者”荣誉称号,等等。
另外,他在解剖学和动物实验的基础上,总结创立出了“肾力活性因子理论”、“肾动力理论”,被国内外众多保健行业的同行认可,并发展成为当今补肾养生保健的主流理论。他所撰写的论文《论肾力活性因子》曾在全国中医男科学会上获优秀论文奖。到目肖为止,已经与他人合作出版了《0TC非处方医疗》、《家庭医学宝典》、《四世同堂福寿乐百年》、《平衡养生保健学》等多部作品。
第一篇活到天年不求天追根溯源,每个人都有长寿的潜质第一章人究竟活到多少岁才算尽享天年每个人都应该活过120岁长寿85%要靠后天保养与疾病和平共处,带病照样可延年73、84是老年人的“坎儿”吗如皋老人的长寿秘诀第二章活不到120岁,错不在天而在人保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本不健康的生活方式最易损耗你的生命天黑不睡觉,天亮还在耗——致命时尚风潮中的健康陷阱——减肥不当易减寿五脏风调雨顺才能收获长寿硕果节能养生——向“长寿之王”乌龟学习中国十大长寿明星的五大长寿经验第二篇骨正筋柔,气血自流长寿必养筋、骨,肾第三章筋长一寸,寿延十年——人人都该学点“易筋经”,“老筋长,寿命长”——练筋才能更长寿“伤筋动骨一百天”,其实是要把筋养好腰酸背痛腿抽筋,是寒邪伤人而非缺钙肩周炎、腰间盘突出,病根在筋上青筋暴突是身体废物积滞的结果筋长一寸,寿延十年——简易拉筋法,防筋缩延寿命助你长寿的经典——生命十二式“易筋经”第四章养一身“铮铮铁骨”,疑难杂症不治自愈第五章养肾,养护人的命根子人的生长壮老都与肾气的强弱有关从海狗身上寻找抗衰补肾上品自我检测:人体肾气不足的八种表现植物的种子最能补肾壮阳把握冬天这个养肾的大好时机肾主骨生髓——治愈白血病的关键在于把肾养好简单又实用的护肾小妙方第三篇身心之渠通畅,生命之泉长清活气血、通经络,清肠道、降心火,走近不上火的生活第六章净血通血,不给疾病滋生的土壤气血流通不畅,人就容易生痤疮、长斑点癌的形成主要是因为气血淤堵静心导引,让全身气血畅行无阻海狗油——净化血液、对付“三高”的“全能手”养护心脑血管不可不知的“本草上品”——红景天蔬果净血方——排除体内废物及毒素的不二选择巧补气、行气,消除气虚、气郁老年人血稠,四点须注意第七章经络畅通就是你长寿的“通灵丹”若想身体机能正常,经络不可不通……第八章 肠道革命——肠道通了,垃圾没了,病就好了第九章 心火最伤人——保持心态平和,方可益寿延年第四篇 天人合一,养生至境第十章 顺时而养——养生的最高境界是随“时”应变第十一章 十二时辰的养生法则第十二章 辨清体质,制订你的个性化保养方案第十三章 解密生命周期,男女保健各人侧重第五篇 千金易得,一诀难求第十四章 最简单的方法有时能治最严重的病第十五章 趋利避害,全面获取生活中的正面能量第十六章 浇灌全息反射区——身体全面打开才有大喜悦第十七章 留住记忆力,掀起一场健脑革命第十八章 药补不如食补,食补功夫就在平常第六篇 借他山之石,成就一生康健第十九章 跟百岁老寿星学保养第二十章 与名老中医一起寻觅保健良方第二十一章 从经典专著获取长寿“能源”第二十二章 民间土方中的磅秤袪病经
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开播时间:09月02日 10:30