大学生心理健康与心理素质训练吴建玲9787562326779华南理工大学出版社
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出版时间:
2008-01
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装帧:
平装
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开本:
16开
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ISBN:
9787562326779
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出版时间:
2008-01
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定价
￥25.50
品相
九品
上书时间2026-07-16
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商品简介
本书内容涉及心理健康与大学生的成才发展、认识自己、挖掘潜能、人际交往和学会沟通、正确认知、情绪与压力管理、人格的健全与发展、学习心理与考试焦虑、职业生涯规划、推荐自己、恋爱心理、婚姻与性、生命与死亡、心理障碍与咨询治疗等方面。本书贯彻发展的原则，把心理健康教育正确定位在激发全体学生的心理潜能。提高心理素质，维护心理健康，完善健康人格，促进个人成长上。
精彩内容
第二章我是谁？——大学生自我意识与心理健康
大学阶段，是自我意识迅速发展的特殊时期和关键时期。进入大学的学生都会思考“我是谁?”“我为什么是这样的一个人?”“我在别人心目中是怎么样的?”“如何去完善自我?”等问题，通过对这些问题的思考去寻找自我、肯定自我。在自我辨析的过程中，会经受一系列的矛盾、冲突、迷茫和苦恼，也会产生不少心理问题。但正是在解决这些问题的过程中大学生不断地认识自我、逐渐走向完善与成熟。而健全的自我意识是大学生塑造健康人格、培养良好情绪的基础，也是大学生全面发展的重要条件。
一、自我意识的概念
第一节 自我意识概述
自我意识(self-consciousress)是指个体对自己及其与周围关系的认识和体验。具体包括人在实践中自己对自己、自己对自然、自己对他人、自己对社会等关系的意识活动。例如：一个人对自己的身高外貌的了解，对自己能力、性格等的认识，对自己与周围环境及他人相处的融洽程度和自己在他人眼中的地位的理解，都是自我意识的具体表现。
自我意识是人的意识发展的高级形式，是人类特有的心理活动。自我意识具有复杂的心理结构，是一个具有多维度、多层次的心理系统。从内容上看，它可以分为生理自我、心理自我和社会自我三个层面。生理自我又称为物质的自我，是指个体对自己的身体、生理等自然面貌的认识。例如，意识到自己身材的高矮胖瘦、面貌的美与丑，以及身体的健康状态等。生理自我是个体对自己的躯体和外部世界中属于他的那一部分的反映。心理自我又称为精神自我，是指个体对其心理活动的感知，即个体能够感知调节自己的心理活动的过程、状态和特征。例如，意识到自己智力、情感、意志、态度、气质、性格的特点，意识到自己心理状态的快乐、舒畅、忧伤和压抑等。心理自我是个体自我意识的核心，它使个体根据需要调节和控制自己的心理与行为，修正自己的经验与观念。社会自我是指个体对自己被他人或者群体所关注的反映，是自我的中心部分。例如，意识到自己的家庭出身、社会关系、民族、社会角色、社会地位、社会责任和社会义务等。
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