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减肥（彩色铜版）

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作者: [英]芭芭拉·瑞志(Barbara Ravage)著
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN: 9787501934843

出版时间: 不详
装帧: 软精装
页数: 368页

作者: [英]芭芭拉·瑞志(Barbara Ravage)著
出版社: 中国轻工业出版社

ISBN: 9787501934843
出版时间: 不详

装帧: 软精装
页数: 368页

售价 30.00 2.3折

定价￥128.00

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上书时间2013-12-11

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商品分类：

生活

品相描述：九五品

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商品描述：

K ．I．S．S．成人生活指南的《减肥》一书中提供的方法可以帮助你思考和学习有关体重的问题，制定一套适合自身条件的减肥计划，减掉你希望的体重，并将此保持下来。
第一部分
在第一部分中，我将帮你认识到自己的体重是否超标，超重造成的影响以及结实的身体对健康的益处。
第二部分
在第二部分中，我将介绍一些营养方面的常识，解释热量的重要作用并且明确地回答减肥中遇到的常见问题。
第三部分
在第三部分中，我将询问你对食品的态度以及对自身体重的满意程度，然后我们就要开始制定减肥目标了。
第四部分
在第四部分中，我将告诉你通向减肥成功的计划：如何避免减肥的误区，采用聪明的食谱，开始体育锻炼，计算自己每日摄入的热量。
第五部分
在第五部分中，我将介绍一些方法：如何在减肥过程中保持高昂的斗志，满足计划中的饮食量，主要从日常锻炼中达到减肥自的。
第六部分
在第六部分中，我将...
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