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与自已和解海若 编著 编

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787513951142
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  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

售价 ￥ 6.01 1.5折

定价 ￥39.80 

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    • 商品分类：
      社会文化
      货号：
      15510757
      商品描述：
      目录
      第一章 正视自我：

      停止精神内耗，好心态是成功的保障

      充分肯定自我价值，才能走出迷茫

      生命的本质，是照顾好内心的真正需求

      走自己的路，不被他人的评价所左右

      保持理性，切勿盲目从众

      拥有乐观的心态，才能看到美好与未来

      坦然面对所吃的亏，会在潜移默化中将福报积累

      第二章 降低欲望：

      人之所以感到疲惫，是因为不能坦然面对得失

      正确驾驭欲望，才是获得幸福和快乐的保障

      在诱惑面前，要让自己时刻保持理性

      面对诱惑，“自我谅解”反而收到奇效

      脱去虚荣的外衣，让阳光照进心里

      放任自己对名利的欲望，会迷失自我

      人生皆有不如意，停止攀比心理

      第三章 扫除烦恼：

      所有的烦恼都由心生

      世上本无事，庸人自扰之

      万事随缘，烦恼皆因看不开

      生活中的很多烦恼源于浮躁

      平静面对当下烦恼

      不必烦，你不是活给别人看的

      面对烦恼，改变心态最为重要

      第四章 平复情绪：

      不让坏心情影响人生旅程

      做自己情绪的主人

      不以物喜，不以己悲

      建立自信，你便拥有积极情绪

      不抱怨，是一个人成熟的外在表现

      自我解压，向不良情绪说“再见”

      第五章 消除焦虑：

      在平静中还原生活的本来模样

      远离空虚，内心便不再焦虑

      当焦虑时，“装”出好心情

      改变你能控制的，放弃你不能控制的

      缓解压力，焦虑也会随之消除

      你所焦虑的失败，很多都不会发生

      避免陷入自我批评和否定的焦虑之中

      第六章 不再计较：

      人生的得与失尽在一念之间

      得与失是永远的人生辩证法

      患得患失，只会失去更多

      放下便是满眼花开

      常怀感恩之心，让你不再计较

      放下过去，自然能静下心来

      保持平常心，便能开启洒脱的人生

      第七章 提升自控力：

      自律的人生更自由

      你距离幸福多远，在于能否约束自己

      提升自控力，别让陋习毁了你的人生

      玩物丧志，控制玩心

      “就放纵一次”最难抵挡

      在巨大诱惑面前，更要提高警惕

      高层次的思维方式，能提高自控力水平

      第八章 告别拖延：

      从现在开始轻松前行

      心理出现“破窗”，拖延便乘虚而入

      生命中的每一分钟你都浪费不起

      快速决定，不要顾虑太多

      立即行动，不为拖延找任何借口

      先接纳自己再克服拖延

      摒弃“维持现状”的倾向，走出舒适区

      第九章 学会宽容：

      观念狭隘会遮蔽发现幸福的双眼

      宽容他人就是善待自己

      与其争论，不如用宽容赢得人心

      尊重差异，欣赏异己

      自私是宽容的大敌

      将心比心，你便知道怎样宽以待人

      退一步海阔天空

      内容摘要
      与自己和解”不是一朝一夕就能完成，首先需要提高我们的认知。只有真正能理解到导致我们拖延、焦虑、计较、困惑的事情背后究竟都隐藏着什么，才能有的放矢，并在今后的工作生活中掌握好命运的主动权。本书从九个方面，讲述如何与自己和解，如何将负能量一点点消除干净。生动的事例及富有哲理性的语言，能让你在充满喧嚣的尘世中，让心安静下来，从而真正领悟到生命的真谛，体味到与心灵对话的畅快，感受到幸福和愉悦。

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