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坚不可摧：如何在不确定的世界中生存

【开学季大促】坚不可摧如何在不确定的世界中生存how to thrive

[美]塔莎·欧里希（TashaEurich） / 机械工业出版社 / 2026-09 / 平装

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图书 > 哲学心理学
坚不可摧：如何在不确定的世界中生存
作者: [美] 塔莎·欧里希（TashaEurich）

出版社: 机械工业出版社

出版时间: 2026-09

版次: 1

ISBN: 9787111819332

定价: 79.00

装帧: 平装

开本: 16开

页数: 260页
内容简介：

本书是一部颠覆传统“韧性认知”的成长指南，聚焦人们如何在持续不确定的世界中突破困境、实现自我蜕变。全书打破了“苦难使人更强，硬扛使人坚韧”的固有神话，揭示了现代人陷入压力困境的根源：人类进化出的负面偏见、皮质醇困局、对确定性的执念，三大先天缺陷让传统韧性失效，甚至耗尽心力。作者指出，韧性是有限资源，仅能维持现状，而真正的“坚不可摧”，是学会将混乱转化为成长的动力。书中提出“坚不可摧的成长路线图”，通过审视你的痛苦、追溯触发因素、识别你的阴影、选择你的支点四步，拆解情绪失控、自我内耗的底层逻辑，剖析自卑、逃避、控制欲等“阴影习惯”，并从胜任感、自主选择权和联结感三大核心心理需求出发，给出重塑自我、重建关系、活出自我的科学方法。全书兼具实证支撑、真实案例与实用工具，帮助读者跳出硬撑陷阱，不再被挫折击垮，而是在破碎中重建、在困境中成长，真正练就从容应对一切的强大内心。

作者简介：

塔莎·欧里希（Tasha Eurich）博士组织心理学家、科研工作者、《纽约时报》畅销书作家，同时担任欧里希集团（The Eurich Group）负责人。这是一家精品咨询机构，致力于助力领导者在重大挑战下取得成功。她凭借在自我认知领域的开创性研究广受认可，曾获评全球很好自我认知教练、很好沟通专家，并入选全球拥有影响力教练榜单。欧里希博士著有《真相与错觉》、《号召力》和《坚不可摧》。她的研究成果见诸《卫报》、《福布斯》、《企业家》、英国广播公司（BBC）等多家媒体，同时刊载于同行评审的学术期刊。欧里希是备受追捧的国际主题演讲嘉宾，她2017年的TEDx演讲视频播放量已超1000万次。

目录：

序言离崩溃仅一步之遥
第一部分 21 世纪蓬勃成长的惊人科学
第一章欢迎来到混沌时代
第二章韧性的三个神话
第三章触及韧性上限
第四章第二套技能
第二部分坚不可摧的成长路线图
第五章第一步：审视你的痛苦
第六章第二步：追溯触发因素
第七章第三步：识别你的阴影
第八章第四步：选择你的支点
第三部分 “坚不可摧”的蜕变与工具
第九章重塑自信
第十章塑造抉择
第十一章塑造联结
结语打造一段“坚不可摧”的人生
后记
附录
附录A：你的复原力风险有哪些
附录B：需求评估
附录C：你的抗压能力有多强
附录D：你的完美主义倾向有哪些
附录E：填色式理想自我映照
附录F：你的胜任感正处于满足状态还是挫败状态
附录G：你的自主选择权正处于满足状态还是挫败状态
附录H：你在工作中是否过度认同
附录I：积怨反刍与坏人偏见：你的倾向
附录J：你的联结感正处于满足状态还是挫败状态
致谢

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