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青少年短跑项目训练指导手册

【新时代正版】青少年短跑项目训练指导手册（田径青少年训练指

中国田径协会 / 人民体育出版社 / 2023-08 / 其他

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青少年短跑项目训练指导手册
作者: 中国田径协会

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2023-08

版次: 1

ISBN: 9787500962885

定价: 60.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

字数: 211.000千字
内容简介：

本书由中国田径协会组织编写,作者团队包括优秀运动员、优秀教练员,高校博士、教授等。本书介绍了短跑技术训练的各个环节,集坚实的理论知识丰富的训练经验、独到的训练方法与先进的技术资料于- -体 ,图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本书对象主要适用于指导12 ~ 18岁之间的青少年短跑运动员的教练员,对在练习短跑过程中遇到的问题及解决方法,提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动短跑技术的普及,培训教练员科学指导后备人才训练,为国家队输送更多优秀人才具有重要作用。

目录：

br/>一、我国短跑项目发展现状及青少年训练中存在的问题
（一）我国短跑项目发展现状
（二）我国当前青少年短跑训练中存在的主要问题

二、青少年短跑运动员生长发育规律与训练特点
（一）青少年生长发育一般规律及影响因素
（二）青少年短跑运动员身体素质发展规律与运动训练

三、现代优秀短跑运动员关键技术特征
（一）100米比赛的阶段划分
（二）起跑阶段的主要技术特征
（三）加速跑阶段的主要技术特征
（四）途中跑阶段的主要技术特征

内容摘要
《青少年短跑项目训练指导手册/田径青少年训练指导丛书》的首章、第二章阐述了当前中国青少年运动训练的主要问题和误区、青少年短跑运动员的生长发育规律和训练模型，以及不同年龄段青少年短跑运动员重点发展的身体素质和功能。第三至七章论述了现代优秀短跑运动员的关键技术特征，以及影响短跑专项运动成绩的主要身体素质和训练方法。第八章介绍了接力跑的训练理念和方法。第九、十章介绍了传统和现代运动训练周期理论在青少年短跑训练中的应用和常见身体功能的训练组合。我们期望《青少年短跑项目训练指导手册/田径青少年训练指导丛书》对青少年短跑运动规律和特征深入浅出的解析、理论和科学化训练的指导、文图并茂的训练方法和现代短跑技术的展示能够赋予读者崭新的思考和实践检验。

精彩内容
进入21世纪，中国短跑人卧薪尝胆，厚积薄发。2021年8月1日，苏炳添在东京奥运会男子100米半决赛中以9.83秒刷新亚洲纪录，此战绩列男子百米单项年度世界排名第四；中国男子4×100米接力获得北京世界田径锦标赛银牌及东京奥运会铜牌……中国短跑取得了令世界体坛刮目相看的进步和成就。
　　如何将短跑项目的优势继续保持和提升，青训和教练员水平的提高是承前启后、继往开来的关键环节。我曾数次为中国青少年教练员做讲座，为中国青少年短跑训练营教练员授课，带孩子们训练。多少次被年轻教练员们如饥似渴的求学目光所感动，被孩子们倔强的训练精神所震撼。我深知一名短跑运动员的成长需要经历多年系统的科学训练才能取得专项运动成绩的进步，其中青少年训练阶段尤为重要，这是通向竞技体育最高殿堂的基石。缺乏科学正确的基础训练，错误的技术路径都会给运动员带来伤病的困扰、运动成绩瓶颈的迷茫，甚至是运动生涯的中断和夭折。
　　我一直有个心愿，即将我多年以来从事运动训练学研究和教学的理论，与短跑运动训练的实践经验相结合，编写成一本通俗易懂、简单实用的青少年短跑训练手册，奉献给工作在中国基层的广大青年教练员和学校老师。此次中国田径协会推出《田径青少年训练指导丛书》，将短跑项目的主编和撰写工作交由我，从承担任务的那天起，我就深感肩上责任重大。希望我们总结国际运动训练学的研究成果，结合中国短跑水平崛起的训练经验和启示能够为中国教练员和老师带来指导性的帮助和支持。

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