图文详情

自在关系：过不拧巴的生活于焕新著

【正版新书】自在关系过不拧巴的生活 2025-12-01 于焕新著 978

于焕新 / 中国商业出版社 / 2025-12 / 平装

售价 37.06 6.3折

定价￥59.00

品相全新

优惠

发货

承诺48小时内发货

运费

本店暂时无法向该地区发货

延迟发货说明

时间：

说明：

上书时间2026-07-31

数量: 库存22件

立即购买加入购物车收藏

卖家超过10天未登录

孔明正版新书的书店

店铺等级

资质认证

90天平均

成功完成

100% (47笔)

好评率

100%

发货时间

9.82小时

店主

孔明正版新书

联系

在线交谈离线留言

地址

安徽省芜湖市弋江区

电话

联系卖家

进店逛逛收藏店铺

商品详情
店铺评价

立即购买加入购物车收藏

手机购买

微信扫码访问

图书条目信息
图书 > 哲学心理学
自在关系：过不拧巴的生活于焕新著
作者: 于焕新

出版社: 中国商业出版社

出版时间: 2025-12

版次: 1

ISBN: 9787520836289

定价: 59.00

装帧: 平装

开本: 其他
内容简介：

于焕新，北京师范大学应用心理学博士，清华大学、北京大学特聘培训师，美国LIMRA授权认证培训师和国家品牌健康教育培训中心资深顾问，长期从事职业心理减压与阳光心态研究工作。其专业领域涵盖医务人员心理健康培训、职业女性心理减压策略及本土化EAP实践。2024年在敦化市医院开展的《医务工作者阳光心态与情绪管理》培训中，通过“思维—行为—结果”理论模型与互动教学方法取得显著成效。

作者简介：

于焕新，北京师范大学应用心理学博士，清华大学、北京大学特聘培训师，美国LIMRA授权认证培训师和国家品牌健康教育培训中心资深顾问，长期从事职业心理减压与阳光心态研究工作。其专业领域涵盖医务人员心理健康培训、职业女性心理减压策略及本土化EAP实践。2024年在敦化市医院开展的《医务工作者阳光心态与情绪管理》培训中，通过“思维—行为—结果”理论模型与互动教学方法取得显著成效。

目录：

br/>第一部分自我篇：和自己自在相处

第一章掌控情绪：做自己人生的舵手

识别情绪背后的“心理动因”

走出低谷，只需认知“转个弯”

清除“心理负荷”，给情绪“结个账”

原谅，让心灵更豁达

本章重点

第二章放松心态：生活没那么多“非赢不可”

不与生活较劲，顺势而为才更自在

用“积极暗示”给自己一点正能量

不完美的自己，也值得被接纳

专注当下，体验“心流时刻”

本章重点

第二部分情感篇：让婚姻自在安稳

第三章选对伴侣：看清对方，也看清自己

选择背后，往往是内心需求的投射

与其改变对方，不如选对开始

打破“认知偏差”，择偶别只凭直觉

走出完美主义，拥抱真实伴侣

本章重点

第四章学会经营：幸福不靠感觉，而靠设计

看清婚姻本质，守护长久幸福

家事没有对错，和谐才是关键

学会立规则，让相处有章可循

三个关键点，打造高质量的亲密关系

本章重点

第三部分亲子篇：找到自在的教育方式

第五章理解孩子：看懂孩子行为背后的心理需求

读懂孩子，是教育的起点

四个教育法则，奠定理解基础

不要把自己的遗憾“转嫁”给孩子

父母的认知格局，是孩子的成长天花板

本章重点

……

内容摘要
于焕新，北京师范大学应用心理学博士，清华大学、北京大学特聘培训师，美国LIMRA授权认证培训师和国家品牌健康教育培训中心资深顾问，长期从事职业心理减压与阳光心态研究工作。其专业领域涵盖医务人员心理健康培训、职业女性心理减压策略及本土化EAP实践。2024年在敦化市医院开展的《医务工作者阳光心态与情绪管理》培训中，通过“思维—行为—结果”理论模型与互动教学方法取得显著成效。

精彩内容
于焕新，北京师范大学应用心理学博士，清华大学、北京大学特聘培训师，美国LIMRA授权认证培训师和国家品牌健康教育培训中心资深顾问，长期从事职业心理减压与阳光心态研究工作。其专业领域涵盖医务人员心理健康培训、职业女性心理减压策略及本土化EAP实践。2024年在敦化市医院开展的《医务工作者阳光心态与情绪管理》培训中，通过“思维—行为—结果”理论模型与互动教学方法取得显著成效。

展开全部
货号：

WX1204268908
配送说明

...
相似商品
为你推荐

孔网分类

图书

艺术品收藏

连环画(1)

图书

艺术品藏品

自在关系：过不拧巴的生活于焕新著

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课

图书

艺术品藏品

自在关系：过不拧巴的生活 于焕新著

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课

自在关系：过不拧巴的生活于焕新著