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玛格丽特·韦伦贝格 著 / 商务印书馆 / 2013-12 / 平装
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定价 ¥25.00
品相 九品
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上书时间2026-04-09
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十招远离抑郁
当今的许多人都遭受着抑郁和消沉,却难以找到原因。作者通过多年研究,得出了一套关于抑郁大脑的结构理论,她解释了人的大脑是如何错综复杂的运转来影响人的情感和感觉,大脑不仅能引发抑郁,还能使这种感觉更加明显。她还解释了心理学中交谈疗法的好处。因为并不是每个人都有能力支付私人心理治疗的费用,作者在书中分享了自己总结的病人自救的屡试不爽的治疗方法。书中还包括了大量的表格,调查问卷,以指导读者有效,清楚地阅读。
玛格丽特·韦伦贝格,是心理学博士,是特许的私人心理咨询师和知名的公众演说家,也是一名畅销书作家。
致谢前言我们能对抑郁的大脑做些什么第一章大脑是如何让人变得抑郁的第二章用药物来控制抑郁的大脑第三章第一招:找到病症的触发因素,用新的反应去应对第四章第二招:从当下开始行动第五章第三招:给过度疲劳降降温第六章第四招:活动你的能量第七章第五招:告别孤独第八章第六招:平衡你的生活第九章第七招:防止破坏性行为第十章第八招:拓宽你的视角第十一章第九招:增强灵活性第十二章第十招:学会充实地生活附录A供患者使用的工作表格和信息附录B供心理治疗师使用的工作表格和量表
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图2
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开播时间:09月02日 10:30