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张守伟 ; 周殿学 ; 王长在 / 科学出版社 / 2018-06 / 其他
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上书时间2026-03-04
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篮球技术与体能训练
本书以\\\"内容全面、实效易懂\\\"理念为背景,针对基层篮球教学工作者,以篮球基本技术与体能训练的教、训方法为主要内容,以教训实例为补充,结合当前靠前篮球运动发展趋势,对基层篮球运动的周期化教学方法做了详细的介绍。
编写说明篇 篮球技术 章 移动技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第二章 接球技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第三章 传球技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第四章 运球技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第五章 投篮技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第六章 持球突破技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第七章 抢球技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第八章 打球技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第九章 封盖技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第十章 断球技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第十一章 抢篮板球技术 节 基本知识 第二节 动作方法 第十二章 防守对手技术 节 基本知识 第二节 动作方法第二篇 篮球体能训练 第十三章 稳定的身体―核心力量训练 节 基本知识 第二节 核心力量训练方法 第三节 训练计划制定 第十四章 柔韧的身体―柔韧训练 节 基本知识 第二节 柔韧训练方法 第三节 训练计划制定 第十五章 灵动的身体―速度训练 节 基本知识 第二节 速度训练方法 第三节 训练计划制定 第十六章 永恒的动力―耐力训练 节 基本知识 第二节 耐力训练方法 第三节 训练计划制定 第十七章 强壮的身体―力量训练 节 基本知识 第二节 力量训练方法 第三节 训练计划制定 附 力量训练组合安排 第十八章 灵动的身体―灵敏训练 节 基本知识 第二节 灵敏素质训练方法 第三节 训练计划制定 第十九章 青少年篮球运动员体能测试与评价 节 青少年篮球运动员体能测试概述 第二节 测试的项目与方法 第三节 测试与评价参考文献
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开播时间:09月02日 10:30