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  • 正版新书现货 太极拳十三字诀 易经六合功 中华传统武术健身功法集 9787500955573 张修林,张栩
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正版新书现货 太极拳十三字诀 易经六合功 中华传统武术健身功法集 9787500955573 张修林,张栩

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全新正版现货,可开发票,以书名为准,购书咨询18515909251朱老师

  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787500955573
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      体育
      货号:
      1201942679
      商品描述:
      目录
      第一章太极拳十三字诀
      第一节太极拳十三字诀功法源流概述
      第二节太极拳十三字诀功法特点
      第三节太极拳十三字诀行功要领
      第四节太极拳十三字诀行功歌诀
      第五节太极拳十三字诀动作说明
      第二章易筋六合功
      第一节易筋六合功功法源流概述
      第二节易筋六合功功法特点
      第三节易筋六合功行功要领
      第四节易筋六合功行功歌诀
      第五节易筋六合功动作说明
      编后语
      附录一太极拳十三字诀图
      附录二易筋六合功图


      内容摘要
      中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法,是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法,主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广,习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法,其动作舒展大方。这两套功法简单易学,对于老年健身和康复保健有一定的效果,适合不同年龄段的老年人群习练。

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