禅与极简生活艺术 散文 ()枡野俊明 新华正版
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作者:
()枡野俊明
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出版社:
北京时代华文书局
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ISBN:
9787569920291
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出版时间:
2018-03
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版次:
1
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装帧:
其他
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开本:
32
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页数:
207页
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作者:
()枡野俊明
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出版社:
北京时代华文书局
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ISBN:
9787569920291
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出版时间:
2018-03
-
版次:
1
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装帧:
其他
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上书时间2024-05-13
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主编：
报、央视新闻、知乎报、豆瓣、三联生活周刊、新周刊等刷屏；乔布斯、扎克伯格、爱因斯坦、雷军等名人践行的工作方式；胡歌、黄磊、杨幂、李健等明星推崇的生活方式——极简 本重量庭园设计大师，享誉世界的“匠人”“枯山水”代表人，被知、南方人物周刊、一条、罗晋等推崇的“生活家”，禅僧枡野俊明，亲自讲述“禅与极简生活艺术”的美好。 禅与极简生活艺术——不是拥有越多的人越，而是知道自己拥有什么的人才。在你拥有的之下，发现你想要的生活；不是扔、扔、扔，而是留，留下重要的东西；对物欲、时间、人际关系做取舍，深入到内心隐秘的地方，跟自我对话，认识自我，清楚自己的人生目标是什么、自我价值在哪里。 禅与极简生活艺术——在这个驱动的世界里，人的如同“一树花开，万树花开”，一个得以满足，接踵的是下一个。极简的本质是不取，不索取多余的东西。禅的境界是不贪，不起贪念即不生嗔怨，不生嗔怨即不无明，即得智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，智慧地活着，活得智慧，活得。禅与极简生活艺术是枡野俊明由“禅庭设计美学”理念转化为“禅意美好生活”理念的代表作品。一个人，如果他的心是美好的，那么他的生活也是美好的。枡野俊明是本重量庭园设计大师，在全世界享有盛名，设计过很多简单而美好的庭园作品。这本书，讲的不是他的设计，而是他的的设计之美的根本——禅，以及禅与极简生活相结合的智慧。由简单入深刻易，由深刻化简单难。枡野俊明化繁为简，由难及易，把禅的智慧通过简单明了的话讲述出来，融入到常生活的小事中去，让每个人都能轻松地感受禅的智慧，极简的美好，进而拥有美好的生活艺术。这是大师才能有的功力。这是枡野俊明独特的魅力。禅与极简生活艺术，人活到很好处的简单、丰盛、美好；少而确定的美好。
目录：
前言
禅与极简生活艺术
章 生活极简
过简朴的生活，还是过俭朴的生活
禅意生活
每周吃素食
给自己一段置身于大自然中的时间
每天花十分钟坐禅
亲自动手，获得踏实感和舒服感
守心，减法思，极简生活
每天都是你的“节”
自己动身、动手去做的事
试着坚持一百天
留白生活
合理摆放 有合适空间
一个专属自己、让自己专心的小场所
不如坐下来，读读书
请用抹布擦地吧
这样的瞬间静
我们应持有一颗“的”之心
简单随缘，顺其自然
请先开始做一个举止优雅的人
朋友贵真不贵多
第二章 工作极简
过好每，从过好每一个早晨开始
从做好的事开始
活在当下，做在当下
不要只看远方，还应看看脚下
当结束时，将自己清零
早一点出门更从容
心守一事，专心致志
定时回复邮件，不要一直被绑在网上
懂得放手，大家都轻松
提前决定好优先次序
哪天想做，哪天是好子
一事不毕，一念不起
偶尔用笔写一次信吧
过，努力
后退一步更从容
努力做好理所当然之事
信息越多，越要认真选择
别让随便承诺为难自己
接受“做不到的自己”
心定．皆定
是我们使用工具，不是工具使用我们
笑一笑，都没什么大不了
比胜败更重要的是活出自己的精彩
该歇歇时歇歇吧
第三章 精神极简
要学会偶尔偷偷懒
请学会偶尔“放空”自己
停下来发会儿呆吧
心守一事，方得轻松
不，才是人生
敢于后悔也许是好事
得也开心，失也淡定
要允许有不同的
放得下才能过得好
请及时清理心灵垃圾
梦想未必实现，但梦想永远美好
在黑白之间，留一块容人之地
人间到处有青山
接受不能改变的
迷茫时请去看看父母
孤独是生命的礼物
用呼吸调节情绪
有压力时不妨喊出来
别让愤怒控制自己的言行
以不讨厌的心情去相处
过自己的人生，走自己坚信的路吧
他人前，请先爱自己吧
以体贴之心，说温柔之话
算改变不了命运，也不要去嫉妒
真实地面对自己
第四章 物质极简
此处无用的东西可以用在别处
少吃一点更健康
爱惜食材，是爱生活
买少一点，生活多一点
惜物是惜福
出门时尽量少带东西
不要马上购买自己想要的东西
只买符合自己价值观的东西
言行漂亮，才是真的漂亮
在家中打造一块修行之地
得到越容易，舍弃越难得
想想初一无所有的自己
知足即
少一点，多一点静
重视自己的感觉，过适合自己的生活
后记
衡，即得
内容简介：
禅与极简生活艺术作者？野俊明，被美国时代周刊评选为“当代值得尊敬的l00位本名人”之一。 本重量庭园设计大师、禅僧、生活美学家．一生致力于把禅的智慧融入常生活中去。 他说：“所谓真正的富有，并不是物质上的富有，而是精神上的富有”，“什么都不浪费，只拥有真正想要的东西，这样的生活，才是美丽的生活”，“一周吃素食，能让身体回归清爽的”，“只要养成每天打坐十分钟的惯，身心能舒服地度过每”，“打扫卫生可以让心情变得愉悦”，“无论什么食材都不浪费，可以让我们拥有漂亮的活法” 少买东西，自己动手，惜物爱人，享受独处，时时微笑，清净温柔，举止优雅，偶尔素食，清空杂物，心守一事，学会放空生活极简、工作极简、精神极简、物质极简，我只要一些简单和重要的东西。 极简的本质是不索取多余的东西，禅的境界是智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，能够认清自我，了解自己人生目标和价值所在，管理好时间、情绪和金钱，智慧地活着，活得智慧，活得简单、丰盛、美好。
作者简介：
？野俊明，本正传曹洞宗古刹建功寺第十八代住持，重量禅师。同时他也是闻名世界的禅庭院造园家，当代枯山水的主要代表人物，曾入选new week“受全世界尊敬的100个本人”。1953年出生于神奈川县横滨市，1975年于玉川大学农学部农学科。1979年云游至大本山持寺修行，1985年继承父业成为一名禅僧。曾获加拿大造园家协会“优胜大奖”、“本造园学会奖”、“横滨奖励奖”。
精彩内容：
简单而丰富的美好世界上的都是相通的，禅、极简、生活，也是如此。任何事，做到了很好，都是艺术。禅，极简，生活，也是如此。我做“枯山水”的庭园设计，是把禅的理念融入到设计里，这种有禅意的设计，是庭院设计的艺术。同样，把极简的理念融入生活里，是极简生活的艺术。所谓极简生活，即在生活中，什么都不浪费，只拥有真正需要的东西。禅告诉我们，这样的生活，才是美丽的生活。禅与极简优选的相通之处，在于，它们都是帮你获得自由的工具。简单、自由，足够美好，其余，都不必要。现代是一个物质泛滥的时代。即使是用不上的东西，也会一看到买；尽管某样物品家中已有很多，还是会提前再备上一些，以哪天用完。当下，因这么做而导致家中物品泛滥成灾、过着与“简朴”相距甚远的生活的人，可谓数不胜数。字典中有“简朴”和“俭朴”这两个词。这两个词看似十分相似，其实有本质的区别。所谓“简朴”，即去除多余的东西，弄清什么才是自己真正需要的东西。比如，喜欢喝茶的人都对茶杯感兴趣吧！对这类人而言，虽然茶碗的价格有些高，但用自己喜欢的茶杯喝茶，可以让内心变得丰富。我觉得这类人可以买高价茶杯。他们在买完后也会珍惜它。不买很多廉价茶杯，而是买可以用一辈子的茶杯，即“简朴的生活”的很好诠释。而“俭朴”指的是使用便宜的东西。无论是茶杯还是其他东西，生活俭朴的人都会选择价格便宜的。对他们而言，茶杯，只要买能喝茶的行。你的周围，应该也有这么想的人吧！我觉得这类人没必要特意购买高价茶杯。因为如果没有特别的讲究，廉价的物品即能满足个人需求。换言之，不追求品质的人，买廉价的东西即可。在常生活中，大家应该培养辨别“哪些方面应追求高品质”“哪些方面应节俭”的眼力。自己必须拥有的东西是什么？在现在所持有的东西中，哪些是多余的？真正能让自己觉得满足的东西是什么？如果大家在生活中常常问自己这几个问题，家中自然会变得十分清爽。简朴的生活，会通向极简生活，而且，其简单、朴素的核心，一样会滋养我们的内心。简单、朴素的思想，也是禅的基本思想。所以，越接近极简，越接近禅。通过这种简单朴素的修养，你也会有简单而丰富的生活，这是禅与极简生活的艺术。每周要吃素食很多人都认为修行的人很辛苦，尤其是必须吃素这一项，是很多人无法忍受的。但说实话，我们僧人并不认为吃素是吃苦。当然，我们也不能要求普通人和我们一样，必须要吃素或者以吃素为主。对于普通人来说的禅，是顺其自然，所以，普通人只要每周吃素可以了。这与修行无关，但是对于自己的身体却是有好处的。甚至你不必怀有“禅”的意识，只要这样去做可以自然而然地得到好的心态和身体。很多与我初次见面的人，都曾对我说：“住持的皮肤好细腻！”他们觉得像我这个年纪的人还能拥有这么通透的皮肤，真的是很少见。虽然被人称赞皮肤好，我并没有很开心，但他们的称赞声让我意识到：想让肌肤一直保持年轻的人，当下应该有很多。其实，我并没有做过皮肤保养工作。我觉得我的皮肤看起来细腻，和我的饮食惯有关系。我常不怎么吃肉，虽然在聚餐等场合会和大家吃一样的饭菜，但在寺庙生活时基本上以蔬菜和鱼为主。在成为够格的僧人前，僧人们要经历一段当云水僧的修行期。在这个期间，几乎吃不着鱼和肉。我也曾经历这段修行期。刚开始的时候，肚子一饿，我难受得甚至要发疯。不过，过了半年，我的身体已逐渐惯以喝粥、吃加入小麦的饭和少量蔬菜为主的饮食生活。在这段修行期结束后，每个云水僧的皮肤都会变得又白又通透。附加一句，如果坚持这种饮食生活半年之久，体臭也会逐渐消除。即使身体出汗了，也不会出现难闻的体臭。而且，只需用湿毛巾擦一下身体，全身会变得十分干净，皮肤会变得十分光滑。如果你想让肌肤永远保持年轻，请要将饮食生活切换为以蔬菜为主的生活。当然，鱼和肉全都不吃，是不太合理的做法。而且，如果在饮食上走特别，很可能会损害健康。换言之，大家应在合理的范围内改变饮食生活。我经常提倡大家每周吃素食。上班的子一般难以实践，但大家可以将周六周的某定为素食。你可能会想“每周只吃素食，有用吗”，其实能让身体回归清爽的。请不必怀有修行的心态，不必刻意有“禅”的意识，只从每周吃素食开始，让自己的身体和身心清爽起来，你的生活也会清爽、轻快。一周吃素食，能让身体回归清爽的。
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