瑜伽评估与矫正指南 生活休闲 (韩)郑斗和 新华正版
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作者:
(韩)郑斗和
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出版社:
北京科学技术出版社
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ISBN:
9787571409821
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出版时间:
2020-08
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16
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页数:
208页
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作者:
(韩)郑斗和
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出版社:
北京科学技术出版社
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ISBN:
9787571409821
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出版时间:
2020-08
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版次:
1
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装帧:
平装
售价
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4.4折
定价
¥108.00
品相
全新品相描述
上书时间2024-05-11
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商品描述:
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主编:
本书内容有大量创新,将很好地服务于广大瑜伽练者。
目录:
引言
部分评估
章通过瑜伽观察身体失衡
第二章观察和理解
第二部分类型
第三章四种类型
第四章直立位失衡模
第三部分矫正
第五章矫正的目标
第六章p型的矫正
第七章a型的矫正
第八章c型的矫正
第九章四肢的对齐
第十章脊柱衡与呼吸
附录一
附录二体式梵文和中文名称对照
索引
关于作者
内容简介:
在瑜伽练中,多数练者存在问题,这样会导致失衡和难以。本书内容为作者根据多年瑜伽练和结出的评估和矫正方法,部分介绍了如何利用一些经典的瑜伽去观察练者的身体失衡,第2部分介绍了节段失衡模式,并由此定义了四个类型,第3部分针对不同的类型,作者向读者了具体的调整方法和原则。学本书的目的是恢复身体的均衡,从而达到健康的呼吸模式,衡的心态和稳定的坐姿。适合各水的瑜伽练者。
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