健康是力:找回失去的衡,筑起健康的长城:: 体育 (美)朱为众 新华正版
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16
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页数:
492页
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出版时间:
2022-01
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版次:
1
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装帧:
平装
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¥100.00
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上书时间2024-05-01
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目录:
章我死里逃生,你们却执迷不悟
一、我的救命恩人库珀博士
二、我的救命私教朱为模院士
三、不堪胜任——为中国企业家画像
四、不可持续——中国企业人力资源堪忧
五、于娟错在哪里?
六、痛惜“春雨医生”
七、疲劳——人体的“能源危机”的信号
八、在新型冠状病毒肺炎疫情期间大显身手的“杀手”——高血压
九、警惕抑郁症,又一个健康杀手
十、人未老,心先衰
十一、你的心脏在哭泣:“我有病,我要碎啦!”
十二、对话库珀博士:试都不要试!
十三、公司不是家,工作别拼命!
十四、职场生死线
十五、致癌祸首与治癌良药
十六、医生选择这样离开人间
十七、人是充电电池
第二章健康力科学有方
一、投资员工健康与企业可持续发展息息相关
二、对话南大商学院emba国际班的吕教授
三、美国统竞选变成比健康
四、健康是一种衡
五、疫系统,我们的健康卫士
六、库珀博士与他的《抗氧化》
七、画出人生长方形
八、五大支柱,十大惯——健康其实很简单
九、对话库珀博士:老要抗,越抗越年轻!
十、重新开火!别退休!让你的余生成为你好看好的人生!
十一、九年前的尴尬:80岁高龄的觉真叫板82岁的“有氧运动之父”
……
第三章体检:寻蚁穴护长堤
第四章食物是良药,吃出衡和健康
第五章运动是良药,动出衡和健康
第六章心态是良药,想出衡和健康
第七章睡目民是良药,睡出衡与健康
第八章皮带越长,寿命越短
第九章生活方式处方
附录走出误区
内容简介:
朱为众以极大的热情追逐“健康是力”之梦。多年来,朱先生一直致力于用演讲、写专栏等方式,通过公众号、台等多媒体渠道介绍库珀博士的健康理念,成为一个跨界和跨学科的健康科普专家。本书恰恰是他在追梦途中的又一个里程碑!本书中介绍的“健康是一种衡”的理念和“检、吃、动、心、睡”五大支柱及十个惯的实践方法其实早为循证医学所证实和倡导。本书出自商界一个“自己人”之手,所以读起来更有说服力,也更容易引起商业的共鸣。“健康的做正确的决定,健康的员工更具创造力”,如果商界朋友们认真读本书,还像作者那样孜孜不倦地实践书中倡导的生活方式,那本书会为我们推动全民健康和全面小康起到它独特的作用。
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