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上岸战胜心理内耗

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作者: 椿萱编
出版社: 中华工商联合出版社
ISBN: 9787515842387

出版时间: 2025-04
装帧: 平装
开本: 32开

作者: 椿萱编
出版社: 中华工商联合出版社

ISBN: 9787515842387
出版时间: 2025-04

装帧: 平装
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商品分类：

社会文化

货号：

05922477

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目录
第一章不是活着太累，而是你“想太多”了

你是那个和自己“作对”的人吗2

没发生的事，你在焦虑什么6

又不是演员，何必给自己“加戏”10

“高敏感”可能是灾难，也可以是天赋14

“我不行、我不能、我不配”，迟早毁了你17

别拧巴了，并没有那么多人在意你21

可以反思，但千万别反复品味坏情绪25

第二章改变人生，你需要这些“超能力”

越过越差，是因为学不会放下30

懂得“情绪过滤”的都是高人34

“钝感”也是一种免疫力38

顶级的自爱是自己治愈自己43

人生很短，别把心装得太满48

“证明自己”——最低水平的勤奋52

想活得洒脱，先学会说“不”57

……

内容摘要
从心理学的角度来看，情绪内耗是一种内在的心理冲突和自我消耗。当我们的内心存在着相互矛盾的想法、欲望和情感时，无法做出明确的选择，就会陷入无休止的纠结和挣扎中。阅读本书，让你以更积极乐观的心态面对人生的挑战，迎接美好的未来，找到摆脱内耗束缚的方法，重拾内心的宁静与坚强。
- 图2
- 图3
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