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王斌 著 / 学苑出版社 / 2012-04 / 平装
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上书时间2022-10-13
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王斌详解男人病
《王斌详解男人病》是对针对男性的医学类科普读物。对男性生理、心理健康的各方面给予了科学、实用的方法和建议,并且系统讲述了各种常见男性疾病的治疗和心理疗法。根据营养学的特殊需要,教男人如何以最简单可行的方法来安排自己的日常饮食,以保持营养均衡,防病和抗衰老。
第一章男人更需要呵护第一节男人养生要趁早进行第二节肾脏是男人健康的保障第三节脾脏是男人的寿夭之母第四节胃对于男人的重要作用第五节肝对于男人的重要作用第六节婚后男人易得的病症第七节不可不防的"富贵病"第八节糖尿病对男人健康的危害第九节中年男人谨防痛风病第十节冠心病是男人的大敌第十一节男人也需要"排毒"第十二节男人应小心"过劳"第二章小病不治成大病第一节失眠是男人健康的梦魇第二节不惑男人的秃顶困惑第三节消除男人的"口臭病"第四节远离体味的困扰第五节脚对男人健康的重要性第六节腰和背对男人健康的重要性第七节男人也要常清洗下身第八节谨防男性骨质疏松第九节中年男人的健忘症第十节中年男人的便秘困扰第十一节男人吸烟饮酒要适度第三章好身体源自运动第一节运动对于男性健康的重要性第二节不同年龄段的男人运动方案第三节脑力劳动男人的运动方案第四节利用生理周期制订运动方案第五节男人健美的误区第六节男白领的办公室运动方案第七节男人要经常跑步和散步第八节运动让男人更"结实"第九节冬季运动要讲求科学第十节抵抗衰老的运动方案第十一节打太极拳是男人的好运动第十二节男人运动后的禁忌第四章营养足身体更强壮第一节不同年龄男性的营养需求第二节男人应该特别重视早餐第三节吃好你的工作午餐第四节晚餐中,男人要切记的事项第五节常见食品中的各种营养素第六节对男人最重要的9种营养物质第七节男人的健康"补水计划"第八节青少年男孩的营养计划第九节抵抗男人衰老的食品第十节保护男人胃的食品第十一节补。肾壮阳的科学食疗第十二节男人四季的营养方案第十三节男人要有的饮食新观念第五章心态决定身体健康第一节心理健康+生理健康=身心健康第二节男人小心抑郁症侵袭第三节男人要正确面对恐惧第四节男人要学会制怒第五节消除嫉妒心里正视人强己弱第六节生活中保持平常心第七节职场男人的几种不健康心态第八节男性更年期的心理健康第九节眼泪不是女人的专利第十节男人要学会从容之"慢"第十一节男人要学会为自己减压第十二节古人的心理养生智慧第十三节独具特色的中医心理疗法第六章难言之隐一定要说出口第一节男性更年期的保健第二节包皮过长的烦恼第三节前列腺疾病要早治疗第四节关注排尿的健康第五节男人肾虚的影响与治疗第六节忍精是祸不是福第七节科学理性看待性欲低下第八节男人增强性能力的妙招第七章"男性亚健康"是男人一生的痛第一节警惕男性亚健康第二节男性亚健康的表现与特点第三节可能导致过劳死的疾病第八章中医经络按摩第一节学点经络养生知识第二节重视保养阳气的督脉第三节肝经的保养大法第四节肺经的保养大法第五节脾经的保养大法第六节心经的保养大法第七节疏通气血的心包经第八节治疗肩颈痛的穴位第九节缓解疲劳的穴位按摩法第十节治疗失眠、神经衰弱的头部穴位第十一节强腰健肾的穴位按摩法第十二节男人的自我足部保健法后记附录:常见人体腧穴分布图
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开播时间:09月02日 10:30