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华君 著 / 长征出版社 / 2009-10 / 平装
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上书时间2026-09-22
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情绪管理职场减压完全手册
我们每个人,都有情绪失控的时候,很多负面情绪会影响我们的工作和生活,我们需要对这些负面情绪加以控制。对待愤怒的情绪,或是悲伤,焦急的情绪,都各自有不同的办法,不过,有一个总的原则:对待强烈情绪的最好办法,还是要找到疏导感情的渠道。情绪管理是一门学问,也是一种艺术,要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人,必先觉察自我的情绪,并能觉察他人的情绪,进而能管理自我情绪,尤其要常保鲜活的心情面对人生。
第一章情绪是什么?揭开情绪的神秘面纱一、和情绪面对面二、职场情绪压力的起源第二章拧开减压阀,让职场竞争透透气一、读懂竞争二、竞争深呼吸第三章净化压力,做职场情绪环保人一、把压力的包袱放下二、别让情绪压力污染你第四章自我调节,与好心情共飞翔一、让自己动起来二、赶走压力阴霾第五章抗压到底,用绩效说话一、调好职场压力的焦距二、把工作做出色彩第六章职场好人缘,心情舒畅压力少一、不卑不亢走职场二、笑傲职场得人缘第七章改变自我,用爱心放飞压力一、宽容应对压力二、爱和笑让压力屈服第八章笑对职场,做情绪压力的主人一、切忌过度紧张二、做个快乐职场人
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开播时间:09月02日 10:30