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矫林江 著 / 中国纺织出版社 / 2009-01 / 平装
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上书时间2024-03-03
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轻松学跳肚皮舞
肚皮舞的阿拉伯语为“Rakssharki”,意指东方之舞,又称东方舞蹈。土耳其语称为“Gobekdans”。1893年在芝加哥举办世博会上,来自埃及的肚皮舞团的精湛表演令美国人大开眼界。肚皮舞被美国人翻译成“Bellydance”。
肚皮舞具有深厚的文化底蕴。它不像芭蕾那样高不可攀,也没有迪斯科那样疯狂,却在世界各地越来越流行。也许是因为它的简单随意,也许是因为它能让人轻松释放……或许还因为肚皮舞能使腰腹变得柔韧和纤细,因此是近几年许多好莱坞影星用于束腰、平腹的首选运动。
矫林江,凭海听风培训连锁机构创始人,国际顶级瑜伽导师,亦是较早引入欧美先进健身及培训模式和商业运作的风云人物,与美国国际舞蹈学院合作开展具有独创性的专业肚皮舞培训,力求让大众更多地受益于肚皮舞。
序第一章肚皮舞的起源及流派一、什么是肚皮舞二、肚皮舞的起源三、当代肚皮舞的主要流派四、国际流行肚皮舞的特点与标准第二章肚皮舞的着装与准备一、肚皮舞服装的选择二、肚皮舞的常用装备三、肚皮舞音乐的选择四、肚皮舞学习注意事项第三章纤体肚皮舞基本动作7天练习一、纤臂动作二、纤腰动作三、纤腿动作第四章爵士肚皮舞基本动作第五章肚皮舞初级简易教程一、头部训练动作二、颈部训练动作三、肩部训练动作四、臂部训练动作五、手部训练动作六、胸部训练动作七、腰部训练动作
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开播时间:09月02日 10:30