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刘佳 编 / 福建科技出版社 / 2016-04 / 平装
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上书时间2024-03-21
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怀孕吃什么宜忌速查
《怀孕吃什么宜忌速查》介绍了备孕期、孕期女性在饮食营养方面的宜忌选择,包括关键营养素、饮食宜忌、食材选择宜忌、孕期常见不适的饮食宜忌,并提供了美味易操作的食谱、食疗方,目的是让孕妈妈吃好喝好,饮食无忧,让孕妈妈吃到点子上,孕育*棒的宝宝。可作为实用性指导性强的孕期妇女必备读物。
刘佳:主治医师,从事妇产科工作5年,具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。尤其对于孕产期及新生儿护理有着丰富的经验。出版过《完美怀孕40周智慧百科》《备孕怀孕坐月子怎么吃智慧百科》《10月怀胎生活宜忌智慧百科》《科学坐月子与新生儿护理智慧百科》《婴幼儿怎么护理有讲究》《孕妈妈怎么吃有讲究》《怎么坐月子有讲究》《孕产期宜忌有讲究》等著作。
写在前面的话保证孕期营养均衡,才能好孕优生营养全面,宝宝更健康营养不足危害大孕期营养均衡,孕妇更健康孕产期营养不良,产妇体质会变弱第一章 备孕期打好营养基础迎接健康宝宝备孕期的饮食攻略备孕妈妈需重点补充的营养成分备孕期宜常吃的食物备孕妈妈的营养菜谱虾仁海带香椿拌香干黑芝麻粥鸡肉西蓝花片熘猪肝胡萝卜炒鸡蛋黑木耳豆芽炒肉丝不同体质,饮食调节小窍门备孕爸爸补充营养宜忌指导吃排毒润肠食物,给备孕优生加分孕前饮食调理的误区和禁忌贴心提示排卵日的计算方法基础体温推算法白带推算法月经周期推算法第二章 孕期所需营养成分及明星食材孕期重点摄取的营养成分碳水化合物蛋白质脂肪铁钙锌碘硒铜镁维生素A维生素B维生素B维生素C维生素D维生素E维生素K钠孕期宜吃的明星食材黄豆美味厨房黄豆牛奶豆浆香干炒黄豆芽芹菜美味厨房芹菜炒鱿鱼芹菜炒肉丝黑木耳美味厨房黑木耳炒黄花菜西芹炒黑木耳莴笋美味厨房莴笋肉片莴笋两吃……第三章 孕期10个月营养计划第四章 准妈妈应对常见不适饮食宜忌附录 十月营养套餐推荐
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开播时间:09月02日 10:30