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大学生心理健康与心理素质训练吴建玲编华南理工大学出版社

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吴建玲编 / 华南理工大学出版社 / 2008-01 / 平装

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图书 > 哲学心理学
大学生心理健康与心理素质训练
作者: 吴建玲编

出版社: 华南理工大学出版社

出版时间: 2008-01

版次: 1

ISBN: 9787562326779

定价: 25.50

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 249页

字数: 355千字
内容简介：

《大学生心理健康与心理素质训练》内容涉及心理健康与大学生的成才发展、认识自己、挖掘潜能、人际交往和学会沟通、正确认知、情绪与压力管理、人格的健全与发展、学习心理与考试焦虑、职业生涯规划、推荐自己、恋爱心理、婚姻与性、生命与死亡、心理障碍与咨询治疗等方面。《大学生心理健康与心理素质训练》贯彻发展的原则，把心理健康教育正确定位在激发全体学生的心理潜能。提高心理素质，维护心理健康，完善健康人格，促进个人成长上。

目录：

第一章总论——心理健康与大学生的成才发展
第一节心理健康的重要性
第二节心理健康的有关理论
第三节你的心理健康吗？
第四节如何提升心理素质
课后作业
附录1临床症状自评量表（SCL-90）
附录2推荐阅读——李开复《做最好的自己》
第二章我是谁？——大学生自我意识与心理健康
第一节自我意识概述
第二节大学生自我意识的发展
第三节大学生健全自我意识的培养与完善
课后作业
附录1自我和谐量表问卷（SCCS）
附录2心理活动——20个我是谁
附录3课后阅读一生命的价值
第三章我好，你也好！——人际交往
第一节人际交往与人生发展
第二节人际交往的心理效应
第三节影响人际交往的因素
第四节导致人际关系问题的心理因素
第五节人际关系的调适
课后作业
附录1人际关系自我评定量表
附录2赞美游戏
附录3课后阅读——卡耐基《人性的弱点》导读
第四章我成功，在于我会沟通——学会有效沟通
第一节沟通的概念及功能
第二节人际沟通的理论
第三节人际沟通心理分析
课后作业
附录1测试你的倾听能力
附录2沟通心理游戏
附录3《卡内基沟通与人际关系》导读
第五章杞人忧天塌，人人笑他痴——正确认知，减轻烦恼
第一节烦恼的成因与过程——ABC认知理论
第二节常见的认知偏差
第三节驾驭认知，减轻烦恼
课后作业
附录1心理活动——信念辩论
附录2课后阅读——消除忧虑的万能公式
第六章我看青山多妩媚，料青山看我亦如是——情绪与压力管理
第一节情绪的特点
第二节理解与管理情绪
第三节压力源的探讨
第四节压力管理
课后作业
附录1心理小测验——测测你的情商
附录2心理活动——举水耐力比赛
附录3课后阅读——煤炭和钻石的对话
附录4我的情绪日记
第七章吾养吾浩然之正气——人格的健全与发展
第一节人格的一般概念
第二节影响人格形成的因素
第三节大学生常见的人格发展缺陷
第四节大学生健全人格的培养
课后作业
附录心理小测验——气质测验
第八章逆水行舟，不进则退——学习心理与考试焦虑
第一节学习概述
第二节大学生常见学习心理问题及对策
第三节大学生学习与科学用脑
第四节考试焦虑与对策
课后作业
附录1心理小测验——学习心理综合诊断量表
附录2课后阅读——大学应该如何度过
第九章有花堪折直须折，莫待无花空折枝——培养健康的恋爱心理
第一节爱情概述
第二节大学生恋爱心理特点
第三节培养健康的恋爱心理
课后作业
附录1心理活动——在失恋中成长
附录2课后阅读——弗洛姆《爱的艺术》节选
第十章宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井——职业生涯规划
第一节职业生涯规划的概述
第二节职业生涯规划理论
第三节人生选择的艺术
课后作业
附录1自我职业生涯规划表
附录2自我探索表
附录3职场探索表
附录4自我规划表
第十一章推介自己，走向社会——大学生求职心理
第一节走向社会的心理准备
第二节走向社会的常见心理困惑及调适
第三节推介自己
课后作业
附录测试你的面试IQ
第十二章十年生死两茫茫，不思量，自难忘——婚姻与性
第一节婚姻概述
第二节健康婚姻、婚姻冲突及其解决
第三节走出性困惑
第四节男女性心理差异
课后作业
第十三章生当灿如夏花，死亦美如秋叶——生命与死亡
第一节生死观概说
第二节生当灿如夏花
第三节死应美如秋叶
课后作业
第十四章助人者自助——心理障碍与心理调适及治疗
第一节正常心理与异常心理
第二节常见的心理障碍以及心理调适和治疗
课后作业
附录1心理小测试——测测你的抑郁情绪
附录2心理小测试——焦虑自评量表（SAS）
参考文献

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货号：

9787562326779
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