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张汉文 、 蒋林 著 / 人民体育出版社 / 2012-09 / 平装
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上书时间2022-12-07
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张文炳宗师传授(2)杨式内传太极拳家手
《杨式内传太极拳家手:张文炳宗师传授2》对习练杨式太极拳的要领、要求等基础内容不再赘述,在介绍了此套拳风格特点之后,平铺直述详解家手套路,为习练者修炼太极功夫、健身养生和提高内功水平提供帮助。本书结合生理、医理、功理和武理对人体的内气作了必要的介绍,并强调“功拳并练,内外兼修是拳家正道”的观点。书中对李道子先生的“授秘歌”从练内功角度试解其秘,以浅薄之识,抛砖引玉。
一、如何修炼杨式内传太极拳至高境界(一)外松形体(二)内松心意二、杨式内传太极拳家手的风格特点(一)抱球运圈多(二)手法变化多(三)拳套招式多(四)左右移重多(五)进退弧形步(六)内气缠绕多(七)转腰幅度大(八)盘练时间多三、杨式内传太极拳家手拳谱名称四、杨式内传太极拳家手套路图解五、杨式内传太极拳家手内功解析(一)太极拳之气功(二)太极拳内功功法(三)试解李道子“授秘歌”
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开播时间:09月02日 10:30